Skola Pohybu สาธารณะ
[search 0]
เพิ่มเติม
ดาวน์โหลดแอปเลย!
show episodes
 
Artwork

1
Škola Pohybu

Škola pohybu

Unsubscribe
Unsubscribe
รายเดือน
 
Podcast Škola Pohybu je miestom, kde sa dozviete odborné informácie z oblasti pohybu. Moderujú ho Tomáš Chorvát - fyzioterapeut a Jakub Paleta - osobný a silovo-kondičný tréner. Spoločne spájajú tieto svety pre nájdenie tých najlepších odpovedí zo sveta pohybu pohľadom z oboch strán. V tomto im pomáhajú aj ich výnimočný hostia od iných kolegov fyzioterapeutov a trénerov až po doktorov a odborníkov z iných oblastí. Či už ste odborníci alebo milovníci pohybu, v tomto podcaste si nájdete niečo ...
  continue reading
 
Loading …
show series
 
V dnešnej epizóde sme pozdvihli latku nemálo vyššie a navštívili profi nahrávacie štúdio Brept v Bratislave. To si samozrejme pýtalo veľmi zaujímavého hosťa a tým nie je nik iný než Viktor Oliva. Viktor je tréner a pedagóg, ktorý vyučuje na FTVŠ v Bratislave. Vo svojej veľmi zaslúžilej práci dokazuje význam silového tréningu v nebežných skupinách ľ…
  continue reading
 
Dnes sme si pre vás pripravili veľmi výnimočnú epizódu a to preto, že sme vyspovedali veľmi výnimočného hosťa. Týmto hosťom nie je nik iný ako autor nesmierne úspešného podcastu „Vražedné psyché“ Richard Mažonas. S Rišom sme prebrali s akými výzvami sa stretáva a čo je za pozadím jeho tvorby. Okrem iného sme ale prebrali aj jeho vzťah k športu a je…
  continue reading
 
Ahojte, sme veľmi radi, že sme opäť raz mohli u nás privítať pána MUDr. Richarda Centového. Dnes sme s ním preberali najmä prepojenie fyzioterapie s ortopédiou a ako postupovať pri riešení problémov pre čo najväčšiu efektivitu. Keď, bohužial, máte nejaké problémy, tak ako je najlepšie postupovať? Je lepšie najskôr navštíviť fyzioterapeuta alebo dok…
  continue reading
 
V dnešnej epizóde sme prebrali všetkými známe medzistavcové platničky. Čo to teda tá platnička vlastne je? Na čo slúži? Ako sa prejavuje keď je poškodená a aké druhy poškodenia poznáme? Ako sa potom také problémy riešia? Toto a samozrejme omnoho viac sa dozviete v dnešnej informáciami našlapanej epizóde. Timestamps: 01:00 – Čo je to platnička a na …
  continue reading
 
V dnešnej epizóde sme privítali skvelého hokejového silovo-kondičného trénera Juraja Bezáka. S Jurom sme sa teda povenovali tomu, čo vlastne je jeho prácou a ako svojich zverencov pripravuje. Juro sa zároveň hlboko venuje metóde „functional patterns“ a tak nám aj porozprával, že prečo si ju obľúbil a ako vlastne funguje. Samozrejme, ako vždy, sme t…
  continue reading
 
V dnešnej epizóde sme prebrali tréningovú frekvenciu. Čo to znamená, ako často je dobré cvičiť a koľko minimálne je dosť? Ako s týmto vieme pracovať a využiť to v náš prospech? Samozrejme, ako vždy sa dozviete ale omnoho viac! Timestamps: 01:15 - Tréningová frekvencia u začiatočníkov 02:30 - Trénovanie raz do tyždňa a postupné znižovanie zlepšovani…
  continue reading
 
Podcast Školy Pohybu je späť! V prvej epizóde sme privítali vašu obľúbenú Ninku, ktorá je už oficiálne najnovším členom tímu Školy Pohybu. Na www.skolapohybu.sk si tak od nej môžete objednať individuálne zostavené jedálničky, prečítať články na témy výživy a mnoho ďalšieho. V dnešnej podcastovej epizóde nám prišla porozprávať všeličo a kadečo o str…
  continue reading
 
Ahojte a vitajte pri polstovkovej epizóde podcastu Školy Pohybu. Dnes pokračujeme ďalšou bombou v podobe pokračovania diskusie s chalanmi z https://www.instagram.com/comphy_trnava/ na tému mýtov a legiend zo sveta Fyzioterapie a fitnessu. Tak ako v poslednej sa môžete tešiť na parádne informácie zo štyroch hláv tak sa príjemne usaďte a vychutnajte …
  continue reading
 
V dnešnej epizóde sme navštívili chalanov z Comphy v Trnave, ktorí robia kus dobrej roboty vo svete fyzioterapie a trénerstva na našom území. Prebrali sme spolu rôzne mýty a legendy z oboch týchto svetov, kedy sme spojili naše hlavy, skúsenosti a vedomosti aby sme ich čo najlepšie vysvetlili. Táto epizóda je nabitá množstvom informácii a rozhodne s…
  continue reading
 
V dnešnej 48-mej epizóde sme vyspovedali veľmi šikovnú trénerku Dominiku Blahútovú. Dominika sa venuje trénerstvu žien, jóge a strave a na tieto témy sme ju samozrejme aj vyspovedali. Okrem toho, nám porozprávala o svojich začiatkoch, prístupe ku vzdelávaniu, výzvach spojených s tréningom žien a ako vždy mnoho a mnoho ďalšieho. Ako vždy sme si rozh…
  continue reading
 
V dnešnej epizóde sme si po prvý krát pozvali dvoch ľudí naraz aby sme sa s nimi mohli porozprávať o príprave Thaiského boxera zo všetkých strán. Zo strany bojovníka, o ktorej nám najviac porozpráva Adam Kurinský a zo strany hlavného trénera, ktorú nám opäť priblíži Braňo Poliach. Jakub do tohto mixu pridá svoje postrehy z pohľadu kondičného tréner…
  continue reading
 
Do dnešnej epizódy sme si opäť prizvali našu kamarátku Ninku, s ktorou sme do hĺbky prebrali rôzne populárne diéty. Dozviete sa v nej o ketogénnej diéte, prerušovanej hladovke a samozrejme aj o kalorickom deficite. Aké sú ich výhody, kedy sa hodia a kedy nie? Aký prístup k tomuto všetkému odporúča a čo si my všetci o nich myslíme? Toto a samozrejme…
  continue reading
 
V dnešnej epizóde sme podiskutovali na tému vzdelávania, učenia sa, vedomostiach z nášho pohľadu. Ako sme sa dostali tam, kde sme. Prečo používame metódy aké používame? Ako si nájsť vlastnú cestu? Toto a ako vždy, mnoho ďalšieho sa dozviete v dnešnej epizóde, tak sa príjemne usaďte a užívajte.โดย Škola pohybu
  continue reading
 
Dýchanie patrí k našim oblúbeným témam a tak sme sa k nemu vrátili v epizóde 44 aby sme vám o ňom porozprávali z trošku iného pohľadu. Ako sa dá dýchanie využívať ako ďalšia modalita cvičenia? Toto je otázka, ktorá na prvý pohľad vyznie zvláštne ale je to tak, dýchanie, tak ako je nám úplne prirodzené a ani sa nad ním nezamýšlame je okrem toho aj v…
  continue reading
 
V dnešnej epízode sme vo voľnej diskusii prebrali naše pohľady na selekciu cvikov. Ako vedieť, ktorý cvik je ten najlepší pre naše potreby? Na základe čoho by sme cvik mohli a mali upravovať? Kedy treba tieto úpravy vôbec riešiť a v akých situáciach je to vhodné? Toto všetko z pohľadu našej praxe s skúseností sa dozviete v dnešnom podcaste, kde sme…
  continue reading
 
V poradí 42 epizóde sme privítali v našom podcaste naozaj výnimočného hosťa. Nie je ním nikto iný ako Marcel Hossa. Marcel patrí k najúspešnejším športovcom našej republiky a je bez pochýb žijúcou legendou slovenského hokeja. Porozprávali sme sa s ním o jeho kariére, príprave a výzvach, ktoré ho na ceste za hokejovým úspechom prenasledovali. Toto a…
  continue reading
 
41 epizóda nášho podcastu bude poriadne bolieť. To preto, že budeme riešiť práve bolesť. Čo je to bolesť? Prečo nás veci bolia? Ako to celé funguje a najmä, čo nám tým telo chce povedať sú všetko témy dnešného podcastu. Toto je niečo, čo by mal každý odborník aspoň trochu poznať a zároveň niečo čo sa hodí každému jednému z nás, pretože takmer každé…
  continue reading
 
Dnešná 40-ta epizóda sa konečne bude niesť v duchu výživy a okrem toho aj problémov a vecí týkajúcich sa nežnejšieho z pohlaví. Bolo na čase aby sme sa týmto veciam povenovali a nie je azda nikto vhodnejší než naša kamarátka @nina, s kým by sme tieto témy mohli prebrať. A tak sa v dnešnej epizóde dozviete všetko možné aj nemožné o chudnutí a strave…
  continue reading
 
Druhá časť odpovedi na vaše otázky je konečne tu a v nej sme zodpovedali všetky zvyšné otázky. Takže pokiaľ ste odpoveď na tú vašu nenašli v tej predošlej tak tu ju určite nájdete a toto platí samozrejme aj naopak. Ďakujeme za vašu dôveru v naše vedomosti a bolo nám cťou a radosťou vám odpovedať. Príjemne sa usaďte alebo čokoľvek vás pri podcastoch…
  continue reading
 
Tento týždeň sme vám dali možnosť spýtať sa nás čokoľvek ste chceli vedieť a vy ste nám poslali naozaj skvelé otázky. Na časť z nich sme zodpovedali pre túto 38-mu epizódu a ostatné si nechali pre ďalšiu a teda 39-tu. Prečo? Pretože, sme chceli na všetky odpovedať plnohodnotne a preto, že ste sa nás spýtali toho v celku dosť, čo nás veľmi potešilo …
  continue reading
 
Dnes sme sa na zúbok pozreli autonómnemu nervovému systému, o ktorom často vravíme aj v súvislosti s inými, predošlými podcastami. Čo to „ANS“ je? Aké časti má? Aké vlastnosti tieto jeho časti majú? Prečo pre kvalitný život potrebujeme akúsi rovnováhu medzi oboma? Ako to môžeme ovplyvniť a samozrejme, ako vždy, mnoho ďalšieho. Toto je téma, ktorá s…
  continue reading
 
Špecifická športová príprava je slovné spojenie, ktoré by mal poznať každý silovo-kondičný tréner. Čo to ale znamená a ako to vlastne funguje? Dnes sa pozrieme na zúbok plyometrii a medicimbalom aby sme vám umožnili pochopiť ich miesto a využitie v príprave športovcov. Táto téma je rozsiahla a v tejto epizóde sme sa len pokúsili priblížiť podstatu …
  continue reading
 
Aké problémy súvisia s častým sedením? Toto je otázka, na ktorú veľa z nás pozná odpoveď. Na čo ale málokto pozná odpoveď je, že čo sa potom s tým dá robiť. Na túto tému sme sa porozprávali s našim kamarátom Milanom Dudom, ktorý má viacero prevádzok priamo na pracoviskách v niekoľko firmách a tak je táto problematika jeho denným chlebom. Okrem teór…
  continue reading
 
Mŕtvy ťah je často považovaný za kráľa všetkých cvikov. Je tomu ale tak? V dnešnej epizóde sme sa tomuto beťárovi pozreli na zúbok z nášho pohľadu dopodrobna. Pre koho je vhodný a kedy? Ako ho správne robiť a prečo? Kedy vybrať akú variantu? Toto a ako vždy mnoho ďalšieho na vás čaká v nasledujúcej hodinke. Príjemné počúvanie! Timestamps: 00:00 – I…
  continue reading
 
Dýchanie je niečo, čo robíme celý život a tak všetci vieme, aké je dôležité. Vedeli ste ale ako moc môže negatívne vplývať na naše zdravie pokiaľ nie je optimálne? Vedeli ste, že veľké množstvo ľudí má s ním problémy? Vedeli ste, že neoptimálne dýchanie vplýva na držanie tela, psychiku a všetky ostatné systémy? Téme dýchanie sme sa dopodrobna poven…
  continue reading
 
V dnešnej epizóde sme vyspovedali nášho dlhoročného kamaráta Jakuba Halgoša, ktorý nám porozprávam o všeličom a kadečom. Napríklad o parkoure, PLEJS-i, jeho histórii, Born to Trick-u, pohybe a o vedení detí. Veríme, že si aj túto epizódu užijete. Prajeme vám príjemné počúvanie. Timestamps: 01:30 – Ako si sa dostal k parkouru? 04:00 – Čo to ten park…
  continue reading
 
Tridsiataprvá epizóda je takmer celá o predsavzatiach, cieľoch a zmene života, no vzhľadom na to, že ste sa nás spýtali aj na veci z iného súdka, tak sme sa povenovali aj kompenzačným cvičeniam a pohľade na ne. Ako vnímame nastavovanie cieľov, koľko trvá naučiť sa nové návyky a ako na to? Ako kompenzovať silový tréning a je to vôbec nutné? Toto a m…
  continue reading
 
V 30tej epizóde nášho pohybového podcastu sme privítali kolegu z neďalekej Trnavy, Bc. Martina Schneidera, ktorý momentálne okrem magisterského štúdia pôsobí ako fyzioterapeut a tréner v Trnave v krásnom a novom priestore s názvom Comphy (www.comphy.sk alebo @comphy_trnava), ktorý zároveň aj prevádzkuje. S Maťom si po ľudskej a profesionálnej strán…
  continue reading
 
Šikovná stomatologička, Monika Decká, je našou hosťkou v dnešnej epizóde podcastu, nie len o zuboch ale samozrejme aj o pohybe. Čo je hlavnou náplňou jej práce, s akými problémami sa najčastejšie stretáva a čo všetko sa s tým dá robiť? Ako pracuje s detičkami na ich pohybovom rozvoji mimo svojej stomatologickej praxe a ako priamo v nej vie ovplyvni…
  continue reading
 
V dnešnej epizóde sme privítali trénera Thaiského Boxu z Trenčína Braňa Poliacha. Braňo sa venuje tomuto športu už nejaký ten piatok, či už ako športovec alebo tréner a tak si preskákal všeličo od úspechov až po pády na zadok, o čom všetkom nám dnes porozprával. Okrem tohto je Braňo aj vedúci klubu Elite a tak nás taktiež zaujímalo aké výzvy so seb…
  continue reading
 
V dnešnej epizóde sme mali privítať jednoho z našich nachystaných hostí, no vzhľadom na lockdown to nebolo možné. A tak sme sa povenovali tejto téme z hľadiska pohybového aparátu a zdravia ako takého. Ako toto opatrenie pre zdravie paradoxne na zdravie môže mať negatívny dopad? Dnes sme si teda zodpovedali na túto otázku a zároveň poskytli množstvo…
  continue reading
 
V dnešnej epizóde sme spolu podiskutovali na rôzne témy od toho, že prečo je možno najlepším cvikom na rast prsných svalov práve peck deck, cez selekciu cvikov ako takých až po tzv. funkčný tréning. Štýl tohto podcastu je uvoľnený a bez nejakého skriptu, tak pokiaľ sa vám páčil aj takýto štýl dajte nám vedieť a taktiež aj pokiaľ nie, nech vieme, čo…
  continue reading
 
V dnešnej epizóde podcastu Školy Pohybu sme si privítali skvelého fyzioterapeuta a podnikateľa Milana Dudu. S Milanom sme prebrali zaujímavé témy od jeho cesty ku fyzioterapii, cez metódy, ktoré v svojej praxi používa až po jeho skúsenosti ako podnikateľa v oblasti fyzioterapii. Ako vždy sme si tento rozhovor užili a tak veríme, že si ho užijete aj…
  continue reading
 
Ahojte a vitajte pri ďalšom vydaní podcastu Školy Pohybu. Dnes sme spoločne prebrali tému pohybových vzorov a prečo si myslíme, že pohľad na tréning cez tento objektív je efektívnejší než typický pohľad cez konkrétne cviky. Dozviete sa nie len prečo, ale aj ako a samozrejme nechýbajú ani konkrétne príklady a pár relvenantých odbočení od témy. Verím…
  continue reading
 
Prajeme vám krásnu nedelu strávenú v príjemnom prostredí so skvelými ľuďmi a už aj so Školou pohybu s našim častým hosťom a dobrým kamarátom Palom Tomovom. Pavol je odborník vo svete manipulačnej terapie a tak nám to nedalo nepozvať ho znovu do nášho podcastu aby sme ho mohli na túto tému vyspovedať. Tak sa aj stalo a vznikla z toho ďalšia hodinka …
  continue reading
 
Dostali sme sa až ku magickej 22 epizóde a tak sme toto číslo uctili rozhovorom s veľmi výnimočným hosťom pánom MUDr. Ľubošom Fraňom, ktorý sa venuje očnému lekárstvu. Toto môže na prvý pohľad vyzerať ako prazvláštny nápad avšak zrak priamo ovplyvňuje naše pohybové schopnosti a tak sme sa rozhodli vyspovedať odborníka aj v tejto oblasti. Ako teda z…
  continue reading
 
V tejto epizóde sme sa vám čo najlepšie pokúsili zodpovedať vaše otázky. Konkrétne: „ako správne sedieť a uľaviť si od problémov, ktoré sedavé zamestnanie spôsobuje.“; „Ako na boľaví krk?“ a v neposlednom rade „Aký je najlepší drep na zadok?“. Veríme, že vy, čo ste sa nás tieto otázky spýtali dostanete odpovede, ktoré ste hľadali, ale že toto pomôž…
  continue reading
 
Už 20ta epizóda podcastu je na svete. Tento krát sme si pre vás pripravili zaujímavú epizódu o drepe, od základných princípov až po naše osobné pohľady a praktiky. Prečo začíname zväčša goblet drepom a ako správne progresovať? Prečo zadný drep je zriedkavo správna odpoveď? Toto a ďalšie odpovede nájdete v podcaste. Tak sa príjemne usaďte a užite si…
  continue reading
 
Táto epizódu podcastu Škola Pohybu je celá len a len o hrbe. Čo to vlastne znamená? Čo to spôsobuje? Ako to riešiť a ako sa mu vyvarovať? Všetko toto a ďalšie sa dozviete tak-povediac vo vnútri. Pokiaľ si neviete s týmto problémom rady tak neváhajte navštíviť https://skolapohybu.sk/e-book-telo-bez-hrbu kde nájdete náš najnovší program s názvom: "Te…
  continue reading
 
Dnešná 17-ta epizóda podcastu Škola Pohybu je veľmi výnimočná a to preto, že je prvou ktorú sme odvysielali online na našom facebooku „Škola Pohybu“. Preberaná téma je: „Ako sa dostať späť do formy po karanténe“. Dozviete sa ako si my predstavujeme adekvátny postup, čo to o dýchaní, mentalite, VO2 max a prístupe ku tréningu. Na konci sme zodpovedal…
  continue reading
 
Prešli dva týždne a tak sme späť s ďalším vydaním podcastu Školy Pohybu. V dnešnej 16-tej epizóde sme vyspovedali skvelú Ivanu Hornú, ktorá roky úspešne reprezentuje Slovensko na rôznych medzinárodných súťažiach v trojboji. Na svojom konte má viacero prvenstiev z majstrovstiev Európy ba dokonca aj prvenstvo z majstrovstiev sveta. V tomto rozhovore …
  continue reading
 
Dnes sme si opäť privítali v našom podcaste skvelého Dr. Richarda Centového, s ktorým sme prešli najčastejšie problémy s ktorými sa stretáva vo svojej ambulancií. Priblížil nám odkiaľ, prečo a ako prichádzajú tieto problémy a čo sa s nimi dá robiť. Aké sú rozdiely v súčasnom pacientovi oproti takému z dekád minulých? Ako komunikovať s pacientom, kt…
  continue reading
 
Ahojte, prešli ďalšie 2 týždne a to znamená, že máme pre Vás nachystanú novú epizódu nášho podcastu Škola Pohybu. Táto je špeciálne výnimočná lebo naše pozvanie prijala špeciálne výnimočná hosťka pani Mgr. Iveta Figurová. Pani magisterka je kapacitou vo fyzioterapií, ktorá pracuje najmä s konceptom DNS. Má dlhoročnú prax a obrovský počet spokojných…
  continue reading
 
Ahojte, v dnešnej epizóde Jakub vysvetlil všetko, čo by si mohol chcieť vedieť o naberaní svalovej hmoty a chudnutí nadbytočného tuku. Pokiaľ si nevieš rady, po vypočutí tohto podcastu by si mal mať jasný obraz čo a ako spraviť. Pokiaľ máš nejaké otázky tak ich smelo posielaj na naše sociálne siete: @skolapohybu.sk alebo mail info@skolapohybu.sk a …
  continue reading
 
Ahojte a vitajte pri ďalšej našlapanej epizóde podcastu Školy pohybu. Dnes sme v našom „štúdiu“ privítali veľmi šikovného a talentovaného fyzioterapeuta Rada Jambora, ktorý pôsobí v Dukle, kde mal možnosť spolupracovať s viacero športovcami mieriacimi na najvyššie méty. V čom spočíva takáto profesionálno-športová fyzioterapia, s akými výzvami sa st…
  continue reading
 
Ahojte, vzhľadom na situáciu sme si pre Vás opäť pripravili podcast len my dvaja. Dnes sme sa povenovali viac trénerskému spektru a to konkrétne vysvetleniu rôznych splitov s dôrazom na full body. Jakub vysvetlil svoju metodológiu a prečo zväčša volí práve túto variantu. Ďalej sme sa pozreli na stretching, kde Tomáš vysvetlil, čo to vlastne stretch…
  continue reading
 
V dnešnej epizóde sme priblížili, čo je to bežný kompenzačný vzor a ako sa prejavuje na našich telách. Čo ho spôsobuje a ako ho vnímajú rôzne inštitúcie a či pohybový odborníci? Ako a najmä aj prečo ho riešiť? Pokiaľ vás táto téma zaujíma tak rozhodne počúvajte a čo to sa o tejto zaujímavosti priučíte. Timestamps: Začiatok – 2:40: Úvod 2:40 – 3:40 …
  continue reading
 
V dnešnom diely sme opäť privítali nášho dobrého kamaráta Pavla Tomova aby sme viac do hĺbky v diskusií prebrali klasické masáže a mäkké techniky. Aké sú medzi nimi rozdiely a čo vlastne tieto výrazy znamenajú a najmä čo od nich čakať a kedy čo zvoliť. Ako očakávania môžu ovplyvniť výsledky terapie. Ďalej sme sa povenovali aj tomu aké výhody má aro…
  continue reading
 
Ahojte, v dnešnom diely sme si pre Vás neprichystali síce žiadneho špeciálneho hosťa no za to sme prebrali veľmi zaujímavé témy. Zo začiatku sme sa povenovali téme z profesionálneho hľadiska v oblasti pohybu a to akým spôsobom si myslíme, že by sa mali predávať informácie. Načrtli sme náš pohľad na problém s nedostačujúcimi vstupnými podmienkami pr…
  continue reading
 
Dnes sme privítali v našom „štúdiu“ jedinečnú a v tom najlepšom slova zmysle trochu strašidelnú Moniku Chochlíkovú. Monika je úžasná a rovnako úspešná „female fighter“, ktorá bojuje primárne v Thai Boxe a nedávno víťazne debutovala aj v MMA. V tomto rozhovore nám priblížili, svoj prístup k životu a tréningu, svoju cestu a čo to znamená byť profesio…
  continue reading
 
Loading …

คู่มืออ้างอิงด่วน