ep.40 - Nina Farkašová - Od výživy po menštruáciu - Fitness, pohyb, telo, zdravie a fyzio

48:43
 
แบ่งปัน
 

Manage episode 330000644 series 3298464
โดย Škola pohybu และถูกค้นพบโดย Player FM และชุมชนของเรา -- ลิขสิทธิ์นี้เป็นของผู้เผยแพร่ ไม่ใช่ Player FM โดยมีการสตรีมเสียงโดยตรงจากเซิร์ฟเวอร์ผู้เผยแพร่ กดปุ่มติดตามเพื่อติดตามการอัพเดทใน Player FM หรือวาง URL ฟีดนี้ไปยังแอพพอดคาสท์อื่น

Dnešná 40-ta epizóda sa konečne bude niesť v duchu výživy a okrem toho aj problémov a vecí týkajúcich sa nežnejšieho z pohlaví. Bolo na čase aby sme sa týmto veciam povenovali a nie je azda nikto vhodnejší než naša kamarátka @nina, s kým by sme tieto témy mohli prebrať. A tak sa v dnešnej epizóde dozviete všetko možné aj nemožné o chudnutí a strave celkovo, o menštruácii a tréningu počas nej, o pleti a starostlivosti o ňu a množstvo ďalších informácií. Ako vždy sa príjemne usaďte alebo nasaďte vaše prechádzkové či bežecké tenisky a užite si dnešný podcast Školy Pohybu.

Timestamps:

00:00 – Intro 01:00 – Predstavenie 02:10 – Ako si sa dostala k tomu čo dnes robíš? 03:40 – Najčastejšie chyby pri chudnutí 07:40 – Ako motivovať a radiť ľudom so zlým vzťahom k jedlu? 11:10 – Ako vnímaš rady trénerov k strave bez dostatočného vzdelania? 13:10 – Umelé sladidlá 14:40 – Ortorexia 16:10 – Trávenie 21:40 – Doplnky výživy 25:30 – Menštruácia a problémy s ňou spojené a ako na ne 28:10 – Hormonálna antikoncepcia 34:40 – Cvičenie počas cyklu 38:00 – Pleť 40:00 – Aké veci týkajúce sa pleti by mali všetci dodržiavať? 46:20 – Čo by si poradila svojmu mladšiemu ja?

46 ตอน