Škola Pohybu ep.20 - drep - kedy, prečo a aký a prečo zadný drep nie je zväčša dobrý

38:27
 
แบ่งปัน
 

Manage episode 316442315 series 3298464
โดย Škola pohybu และถูกค้นพบโดย Player FM และชุมชนของเรา -- ลิขสิทธิ์นี้เป็นของผู้เผยแพร่ ไม่ใช่ Player FM โดยมีการสตรีมเสียงโดยตรงจากเซิร์ฟเวอร์ผู้เผยแพร่ กดปุ่มติดตามเพื่อติดตามการอัพเดทใน Player FM หรือวาง URL ฟีดนี้ไปยังแอพพอดคาสท์อื่น

Už 20ta epizóda podcastu je na svete. Tento krát sme si pre vás pripravili zaujímavú epizódu o drepe, od základných princípov až po naše osobné pohľady a praktiky. Prečo začíname zväčša goblet drepom a ako správne progresovať? Prečo zadný drep je zriedkavo správna odpoveď? Toto a ďalšie odpovede nájdete v podcaste. Tak sa príjemne usaďte a užite si nasledujúcu dlhšiu pol hodinku.

Timestamps:

00:00 - Úvod 00:50 - Čo to vlastne ten drep je 02:50 - Drep má rôzne variácie 06:20 - Ako teda začať - regresia č.1 08:50 - Ako pokračovať podľa Tomáša 10:00 - Ako pokračovať podľa Jakuba 13:30 - Potencionálne problémy so zadným drepom 16:00 - Deep dive do drepu - biomechanika, kineziológia a podobne 25:00 - Mobilita vs. sila 30:00 - Vysadenie panvy a problémy, ktoré spôsobuje pri drepovaní 33:00 - Hip impingement a ďalšie problémy

46 ตอน