ep.26 - Najlepší cvik na prsia a funkčný tréning - Fitness, zdravie, pohyb, telo a fyzio

49:52
 
แบ่งปัน
 

Manage episode 316442309 series 3298464
โดย Škola pohybu และถูกค้นพบโดย Player FM และชุมชนของเรา -- ลิขสิทธิ์นี้เป็นของผู้เผยแพร่ ไม่ใช่ Player FM โดยมีการสตรีมเสียงโดยตรงจากเซิร์ฟเวอร์ผู้เผยแพร่ กดปุ่มติดตามเพื่อติดตามการอัพเดทใน Player FM หรือวาง URL ฟีดนี้ไปยังแอพพอดคาสท์อื่น

V dnešnej epizóde sme spolu podiskutovali na rôzne témy od toho, že prečo je možno najlepším cvikom na rast prsných svalov práve peck deck, cez selekciu cvikov ako takých až po tzv. funkčný tréning. Štýl tohto podcastu je uvoľnený a bez nejakého skriptu, tak pokiaľ sa vám páčil aj takýto štýl dajte nám vedieť a taktiež aj pokiaľ nie, nech vieme, čo a ako môžeme vylepšiť. Každopádne už nestrácajme čas čítaním a dajme sa do počúvania.

Timestamps: 00:00 - Intro 00:45 - Prečo benchpress nie je najlepším cvikom na rast pŕs 10:00 - Faktory ovplyvňujúce svalovú prácu 18:30 - Prečo je peck-deck najlepším strojom na rast pŕs 25:00 - Iné cviky, ich selekcia 32:30 - Funkčné a nefunkčné cviky 37:00 - Predkopávanie 40:00 - "Funkčný" tréning pre netrénovaného človeka 45:00 - (Ne)rešpektovanie evolúcie

46 ตอน