ep.43 - Selekcia cvikov - Ako si vybrať ten naj? - Fitness, zdravie, pohyb, telo a fyzio

43:47
 
แบ่งปัน
 

Manage episode 333980145 series 3298464
โดย Škola pohybu และถูกค้นพบโดย Player FM และชุมชนของเรา -- ลิขสิทธิ์นี้เป็นของผู้เผยแพร่ ไม่ใช่ Player FM โดยมีการสตรีมเสียงโดยตรงจากเซิร์ฟเวอร์ผู้เผยแพร่ กดปุ่มติดตามเพื่อติดตามการอัพเดทใน Player FM หรือวาง URL ฟีดนี้ไปยังแอพพอดคาสท์อื่น

V dnešnej epízode sme vo voľnej diskusii prebrali naše pohľady na selekciu cvikov. Ako vedieť, ktorý cvik je ten najlepší pre naše potreby? Na základe čoho by sme cvik mohli a mali upravovať? Kedy treba tieto úpravy vôbec riešiť a v akých situáciach je to vhodné? Toto všetko z pohľadu našej praxe s skúseností sa dozviete v dnešnom podcaste, kde sme Vám priblížili ako k tomuto pristupujeme my.

Timestamps:

00:00 - Intro 02:40 - Tomášov názor na selekciu 04:45 - Ako si má cviky vyberať začiatočník 08:30 - A ako pokročilý? 13:00 - Faktory ovplyvňujúce selekciu cvikov? 17:40 - Najlepší cvik 21:30 - Selekcia cvikov pre bližšie zameranie 28:00 - Úprava viackĺbových cvičení pre zameranie na konkrétne svaly 36:45 - Limitujúci faktor

46 ตอน