Škola Pohybu ep.19 - Čo spôsobuje hrbenie a ako to riešiť? Fitness a fyzio podcast

40:51
 
แบ่งปัน
 

Manage episode 316442316 series 3298464
โดย Škola pohybu และถูกค้นพบโดย Player FM และชุมชนของเรา -- ลิขสิทธิ์นี้เป็นของผู้เผยแพร่ ไม่ใช่ Player FM โดยมีการสตรีมเสียงโดยตรงจากเซิร์ฟเวอร์ผู้เผยแพร่ กดปุ่มติดตามเพื่อติดตามการอัพเดทใน Player FM หรือวาง URL ฟีดนี้ไปยังแอพพอดคาสท์อื่น

Táto epizódu podcastu Škola Pohybu je celá len a len o hrbe. Čo to vlastne znamená? Čo to spôsobuje? Ako to riešiť a ako sa mu vyvarovať? Všetko toto a ďalšie sa dozviete tak-povediac vo vnútri.

Pokiaľ si neviete s týmto problémom rady tak neváhajte navštíviť https://skolapohybu.sk/e-book-telo-bez-hrbu kde nájdete náš najnovší program s názvom: "Telo bez hrbu", ktorý je zameraný práve na túto problematiku.

Timestamps:

00:00 - INTRO 00:50 - Čo je to hrb 02:55 - Dôvody vzniku hrbu; funkčný dôvod 04:10 - Štrukturálny dôvod 06:10 - Morbus Scheuermann zo skúsenosti Jakuba 13:10 - Ako dlho trvá vyriešiť takýto problém 13:55 - Typy zhrbení 15:40 - Na čo sa zamerať v rámci korekcie; dýchanie 19:10 - Psychika v súvislosti s hrbom 21:10 - Ako zlepšenie dychového stereotypu pomáha mentalite a tak postúre 24:40 - Ako priame riešenie psychických problémov môže riešiť aj postúru 26:10 - Prečo by sme sa ako spoločnosť mali snažiť otvorene diskutovať o psychických problémoch 29:40 - Ako môžu funkčné dôvody hrbenia sa vytvoriť štrukturálne 32:25 - Ako môže hrbenie sa negatívne ovplyvnovať tréning a výkony 38:10 - Riešenie zdanlivo neriešitelného; OUTRO

46 ตอน