))
ep.24 - Pohybové vzory vs. cviky - Podcast Škola Pohybu -Fitness, zdravie, pohyb, telo a fyzio
Manage episode 316442311 series 3298464
เนื้อหาจัดทำโดย Škola pohybu เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดเตรียมโดย Škola pohybu หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์โดยตรง หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่อธิบายไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Ahojte a vitajte pri ďalšom vydaní podcastu Školy Pohybu. Dnes sme spoločne prebrali tému pohybových vzorov a prečo si myslíme, že pohľad na tréning cez tento objektív je efektívnejší než typický pohľad cez konkrétne cviky. Dozviete sa nie len prečo, ale aj ako a samozrejme nechýbajú ani konkrétne príklady a pár relvenantých odbočení od témy. Veríme, že sa vám tento diel bude páčiť!
Timestamps:
00:00 – Úvod
01:45 – Rozdiely medzi pohybovými vzormi a cvikmi podľa Jakuba
03:55 – Podľa Tomáša
05:30 – Aké limitácie spôsobuje pohľad na cvičenie cez cviky
10:00 – Citová väzba k cvikom ako limitácia
12:00 – Výhody pohľadu na cvičenie cez pohybové vzory
18:00 – Výber cviku, na ktorý nie sme pripravený s príkladom flexie v ramene
25:00 – Výber správnej úrovni cviku vs. Strečing pre zlepšenie rozsahu
30:30 – Ako sa teda začať pozerať na cvičenie cez pohybové vzory
57 ตอน
แบ่งปัน
