ep.35 - Milan Duda a problémy sedavej práce - Fitness, zdravie, pohyb, telo a fyzio

45:34
 
แบ่งปัน
 

Manage episode 323228559 series 3298464
โดย Škola pohybu และถูกค้นพบโดย Player FM และชุมชนของเรา -- ลิขสิทธิ์นี้เป็นของผู้เผยแพร่ ไม่ใช่ Player FM โดยมีการสตรีมเสียงโดยตรงจากเซิร์ฟเวอร์ผู้เผยแพร่ กดปุ่มติดตามเพื่อติดตามการอัพเดทใน Player FM หรือวาง URL ฟีดนี้ไปยังแอพพอดคาสท์อื่น

Aké problémy súvisia s častým sedením? Toto je otázka, na ktorú veľa z nás pozná odpoveď. Na čo ale málokto pozná odpoveď je, že čo sa potom s tým dá robiť. Na túto tému sme sa porozprávali s našim kamarátom Milanom Dudom, ktorý má viacero prevádzok priamo na pracoviskách v niekoľko firmách a tak je táto problematika jeho denným chlebom. Okrem teórie a pohľadu z profesionálneho hľadiska sa v dnešnej epizóde dozviete aj množstvo cenných rád tak sa dnes výnimočne príjemne postavte a vypočujte si dnešnú už 35-tu epizódu podcastu Školy Pohybu.

Timestamps: 2:00 – Najčastejšie problémy 4:00 – Prevencia problémov so spodným chrbtom 8:30 – Sedenie a problémy s vystieraním 11:30 – Kto tieto problémy najčastejšie rieši 13:20 – Čo to vlastne tá sedavá práca je 14:30 – Špecificita ako základ úspechu 20:00 – Najčastejšie problémy a ako na ne (spodný chrbát) 24:30 – Oblasť hrudného koša 29:30 – Oblasť krku 36:30 – Bolesti hlavy 42:30 – Zhrnutie a odporúčania

44 ตอน