Artwork

เนื้อหาจัดทำโดย Optimal Living Daily LLC and Justin Malik เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Optimal Living Daily LLC and Justin Malik หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Player FM - แอป Podcast
ออฟไลน์ด้วยแอป Player FM !

3456: Distraction is a Drug by Kathy Robinson of Athena Wellness on How to Take A Digital Detox

11:27
 
แบ่งปัน
 

Manage episode 460514123 series 108356
เนื้อหาจัดทำโดย Optimal Living Daily LLC and Justin Malik เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Optimal Living Daily LLC and Justin Malik หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

Discover all of the podcasts in our network, search for specific episodes, get the Optimal Living Daily workbook, and learn more at: OLDPodcast.com.

Episode 3456:

Kathy Robinson reflects on the profound effects of a 24-hour unplugged retreat, where participants disconnected from technology, conversation, and clocks to reconnect with themselves. She highlights the unexpected benefits of this digital detox, including enhanced creativity, deeper focus, and a rejuvenating sense of presence, while also offering practical tips for incorporating non-tech breaks into daily life.

Read along with the original article(s) here: https://athenawellness.com/blog/2021/12/15/distraction-is-a-drug

Quotes to ponder:

"Technology can be a quick and easy way to soothe or escape uncomfortable feelings, confining circumstances or boredom, as would a drink or a drug."

"A sense of balanced focus, which came with ease; unexpected productivity and increased creativity; a deep sense of presence and gratefulness; restorative sleep; and no withdrawal symptoms."

"Almost everything will work again if you unplug it for a few minutes, including you."

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

  continue reading

4345 ตอน

Artwork
iconแบ่งปัน
 
Manage episode 460514123 series 108356
เนื้อหาจัดทำโดย Optimal Living Daily LLC and Justin Malik เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Optimal Living Daily LLC and Justin Malik หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

Discover all of the podcasts in our network, search for specific episodes, get the Optimal Living Daily workbook, and learn more at: OLDPodcast.com.

Episode 3456:

Kathy Robinson reflects on the profound effects of a 24-hour unplugged retreat, where participants disconnected from technology, conversation, and clocks to reconnect with themselves. She highlights the unexpected benefits of this digital detox, including enhanced creativity, deeper focus, and a rejuvenating sense of presence, while also offering practical tips for incorporating non-tech breaks into daily life.

Read along with the original article(s) here: https://athenawellness.com/blog/2021/12/15/distraction-is-a-drug

Quotes to ponder:

"Technology can be a quick and easy way to soothe or escape uncomfortable feelings, confining circumstances or boredom, as would a drink or a drug."

"A sense of balanced focus, which came with ease; unexpected productivity and increased creativity; a deep sense of presence and gratefulness; restorative sleep; and no withdrawal symptoms."

"Almost everything will work again if you unplug it for a few minutes, including you."

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

  continue reading

4345 ตอน

すべてのエピソード

×
 
Loading …

ขอต้อนรับสู่ Player FM!

Player FM กำลังหาเว็บ

 

คู่มืออ้างอิงด่วน

ฟังรายการนี้ในขณะที่คุณสำรวจ
เล่น