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#147: How I Stay Consistent As An ADHDer - ADHD & Identity
Manage episode 423763642 series 2922249
#147: What if I told you that your identity is not static, but fluid, changing according to the habits you cultivate? This episode is all about my personal journey from being diagnosed with ADHD to reshaping my identity and becoming the host of podcasts with 190+ consecutive episodes. I've not only transformed my habits but also redefined my identity to align with the person I aspire to be, highlighting the power of consistent habit-building. ADHD is not a disability, but a trait that can be nurtured and presented in a new light - a shift in mindset that's crucial for personal growth.
Embark on this fascinating journey with me, as we explore the two-pronged process of maintaining habits: altering identity and celebrating small victories. I'll share powerful anecdotes from my life, like my battle to stay consistent with working out. These are not just personal victories, but examples of how the domino effect of a simple action can revolutionize your identity. Let's grow together, one episode at a time, as we continue to uncover the secrets of lasting habit formation, ADHD management, and identity transformation.
Nicola Flückiger
Contact Me
- Email me with any feedback, ideas, or insights you've gained from the episodes: nicolafluckiger.me@gmail.com
195 ตอน
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#147: What if I told you that your identity is not static, but fluid, changing according to the habits you cultivate? This episode is all about my personal journey from being diagnosed with ADHD to reshaping my identity and becoming the host of podcasts with 190+ consecutive episodes. I've not only transformed my habits but also redefined my identity to align with the person I aspire to be, highlighting the power of consistent habit-building. ADHD is not a disability, but a trait that can be nurtured and presented in a new light - a shift in mindset that's crucial for personal growth.
Embark on this fascinating journey with me, as we explore the two-pronged process of maintaining habits: altering identity and celebrating small victories. I'll share powerful anecdotes from my life, like my battle to stay consistent with working out. These are not just personal victories, but examples of how the domino effect of a simple action can revolutionize your identity. Let's grow together, one episode at a time, as we continue to uncover the secrets of lasting habit formation, ADHD management, and identity transformation.
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195 ตอน
ทุกตอน
×1 #184: 27 Lessons From 2024 - Alex Hormozi, Jordan Peterson & Warren Buffett 2:15:42
1 #166: The High-Performance Mindset for Creating an Identity Shift & Establishing Consistency 40:01
1 #161: He Wants To Transform Mental Health Globally - Leo Kösters, Founder Of beyond-you.net 1:19:08
1 #159: COO Reveals: This Is How You Strengthen The Bond With Your Employees - Stefan Baer, Chief Operating Officer Of Stadler Rail US 2:23:42
1 #158: 36 Lessons That Improved My ADHD Life In 2023 1:31:05
1 #146: Mastering ADHD: Harnessing Mindset, Time Mastery & Personal Growth with ADHD Coach Dan Crowdus 54:49
1 #132: How Using My Phone First Thing in the Morning Destroyed My Ability to Focus as an ADHDer 25:35
1 #125: If you're still perfectionistic as an ADHDer, you're royally screwing your career goals! 21:01
1 #124: How to find purpose in life as an ADHDer! With Dr. Felix Reiff, former CEO of Bayer Consumer Care AG 49:51
1 #119: The 3 THINGS I did that TRIPLED my productivity over the last 4 years - ADHD & Distractions 21:09
1 #118: My ADHD Transformation: from CHRONIC PROCRASTINATOR to productive ELITE UNIVERSITY STUDENT 55:48
1 #109: Wie ich mit ADS erfolgreich an der Universität St. Gallen (HSG) studiere, mit diesem simplen System! 32:08
1 #102: 37 Lektionen, die mein Leben im Jahr 2022 verbessert haben 1:20:13
1 #098: Wie ich es schaffe trotz ADS 5 Mal pro Woche Sport zu machen, ohne mich auf meine Motivation verlassen zu müssen 26:13
1 Highlight 9 - Sollten Kinder Krafttraining betreiben? Prof. Dr. Stephan Geisler alias der Fitnessprofessor 4:14
1 Highlight 8 - Warum wir mehr komplexe Bewegungen in den Alltag integrieren sollten: Prof. Dr. Sven Voelpel 7:16
1 #080: Prof. Manfred Bruhn: Die drei grössten Treiber im Marketing 1:11:27
1 #078: Das Leben ist tödlich - darüber reden nicht: Sabrina Steiner 1:37:08
1 Highlight 6 - Teambuilding im Startup: Auf diese drei Punkte solltest Du achten: Cédric Waldburger & Claude Donzé 6:40
1 #076: Was macht ein CFO? Oliver Zell, CFO der SPAETER Gruppe 1:36:19
1 #075: So wirst Du ein guter Verkäufer! Silvan Krähenbühl, Podcast-Host von Swisspreneur & Unternehmer 1:22:08
1 #074: Startup gründen: 3 Schritte, um durchzustarten! Cédric Waldburger & Claude Donzé von Tomahawk.VC 1:35:01
1 Highlight 5 - Wie werde ich ein echter Experte? Prof. Dr. Michael Bernecker, Wirtschaftswissenschaftler und Marketingunternehmer 8:30
1 #073: Diese Punkte sollte die Schulmedizin und die Naturheilkunde verbessern: Dr. med. Andres Bircher 1:11:33
1 #072: Von Suizidgedanken zu erfogreichem Mental-Coach: Michael Dettwiler 2:03:43
1 #071: Wie schaffe ich es, weniger Zucker zu essen? Q&A Thema Gesundheit mit Leon Anselmann 1:02:29
1 #070: 3 große Mythen über Krafttraining: Prof. Dr. Stephan Geisler alias der Fitnessprofessor 1:19:36
1 #068: Wie finde ich meine Berufung? Prof. Dr. Michael Bernecker, Wirtschaftswissenschaftler und Marketingunternehmer 1:37:30
1 Highlight 4 - Wie komme ich als Investor erfolgreich durch Krisen? Dr. Markus Elässer, Investor, Unternehmer und Gründer des Value Fonds „ME Fonds - Special Values“ 7:16
1 #067: Wie bekomme ich ein Sixpack? Q&A Thema Gesundheit mit Leon Anselmann 1:04:38
1 Highlight 2 - Leitungswasser trinken? Jutta Suffner, Diplom-Ingenieurin für Bio-Medizin und Expertin für chronische Gesundheit 8:28
1 Highlight 1 - Drei Leitsätze für das Leben: Dr. Felix Grisard, Verwaltungsratspräsident der HIAG 4:37
1 #063: 9 Gewohnheiten von erfolgreichen Studenten (High Performance Studenten) 1:01:48
1 #062: Die Formel für Glück von Mo Gawdat 1:10:54
1 #060: Physiotherapie - Philipp Spreng über was Physiotherapie ist, Karriere als Physiotherapeut, Kommunikation in der Behandlung, Voraussetzungen für den Beruf, Individualität von Behandlungsfällen… 1:50:28
1 #058: Jasmin Schindler von Healthy Habits über Online Marketing, Arbeitsüberlastung, Selbstständigkeit, Softwareentwicklung, Blog starten, Kraft von Geschichten, Schreiben von Texten, gesunde… 1:54:01
1 #057: Wasser ist Leben! Jutta Suffner über optimale Trinkmenge, Auswirkungen von Dehydration, Qualität von Wasser und Wasserfilter 34:08
1 #056: Dr. Felix Grisard, Verwaltungsratspräsident der HIAG über Wandel von Bildung, Digitalisierung, Erfolg im Business, Bedeutung von Kultur im Unternehmen, was ihn antreibt und drei Leitsätze für… 56:21
1 #055: Thomas Freuler, CEO der SPAETER Gruppe über Dankbarkeit, Denkschule als Bauingenieur, Videospiele und Lektionen aus dem Leben 1:38:23
1 #053: So behält man gute Gewohnheiten im Alltag bei - Kapitelzusammenfassung aus „Die 1%-Methode“ von James Clear 18:52
1 #051: Stephan Kunze über sein erstes Buch „Zen Style – Bewusst, minimalistisch und selbstbestimmt leben“ 2:18:50
1 #047: Prof. Dr. Fabian Schär über Bitcoin, Blockchain, Kryptoassets und seinen Werdegang 1:32:19
1 #046: So steigerst Du Deine Konzentration! 1:07:22
1 #045: Die 7 Wege zur Effektivität von Stephen R. Covey 1:23:40
1 #044: Darmgesundheit - Jutta Suffner über chronische Darmentzündungen, Zusammenhang von Psyche und Immunsystem mit dem Darm, richtige Ernährung, Vitalstoffe, Morgenroutine, Darmreinigung und… 58:27
1 #043: Dateisystem, Zeit sparen bei E-Mails und Weekly Reviews (Teil 4 - Produktivitätssystem) 1:10:59
1 #040: Herzgesund mit Jutta Suffner - Was kann ich bei einer Herzmuskelentzündung tun? 1:03:24
1 #038: So maximierst Du Deine Produktivität! mit Leon Anselmann 1:43:34
1 #037: Minimale Veränderung, maximale Wirkung - Die 1%-Methode von James Clear 1:02:22
1 #036: Warren Buffett's "2-Listen-Strategie" - Wie Du kurzfristig und langfristig Prioritäten richtig setzt 44:25
1 #034: Masterarbeit über Shareholder Activism - Jurist erzählt über die Rechte und Pflichten von aktiven Investoren nach schweizerischem und US-amerikanischen Recht 1:34:34
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1 #031: Motiviert Studiert mit Dr. Daniel Hunold 1:35:14
1 #026: Dr. Markus Elsässer - Investor, Unternehmer und Gründer des Value Fonds „ME Fonds - Special Values“ 1:58:16
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1 #024: Jutta Suffner über die wilde Blaubeere, ihren Weg zur Informationsmedizin, Entzündungen, die chronische Gesundheit und Antioxidantien 56:20
1 #023: André Volkmann über Bettergy den Energydrink der Zukunft, seine Bodybuilding Karriere als Typ-1 Diabetiker und die Arbeit als Ernährungsberater in der Bundesliga 1:00:05
1 #022: Wie kann ich kraftvoll Altern? mit Horst Liebetruth 1:01:02
1 #019: Wirtschaftsstudium - Einblicke, Tipps und warum man diesen Studiengang wählen sollte, mit Miloš Jovanović 1:07:34
1 #018: Prof. Sven Voelpel - Die Jungbrunnen-Formel 2:00:26
1 #013: Kalorienmenge, Ernährung im Sport sowie Kraft- und Ausdauertraining richtig kombinieren, mit Leon Anselmann 38:37
1 #010: Die vielfältigen Möglichkeiten des digitalen Marketings, mit Damjan Stanojlovic (Teil 2) 26:16
1 #009: Die vielfältigen Möglichkeiten des digitalen Marketings, mit Damjan Stanojlovic (Teil 1) 31:35
1 #008: Felix Reiff – CEO der Bayer Consumer Care AG und Verwaltungsratspräsident von Bayer Schweiz (Teil 2) 37:16
1 #007: Felix Reiff – CEO der Bayer Consumer Care AG und Verwaltungsratspräsident von Bayer Schweiz (Teil 1) 39:40
1 #003: Das Coronavirus und seine wirtschaftlichen Auswirkungen mit Miloš Jovanović 1:12:46
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