2751: 5 Lessons Learned In My “Off-Season” By Jillian Teta Of JillFit On Maintaining Muscle Mass & Staying Lean Optimal Health Daily

เนื้อหาจัดทำโดย Optimal Living Daily LLC and Optimal Living Daily | Dr. Neal Malik เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Optimal Living Daily LLC and Optimal Living Daily | Dr. Neal Malik หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

Optimal Health Daily - Fitness & Nutrition »
2751: 5 Lessons Learned in My “Off-Season” by Jillian Teta of JillFit on Maintaining Muscle Mass & Staying Lean

11h ago 10:46

แบ่งปัน

MP3•หน้าโฮมของตอน

Discover all of the podcasts in our network, search for specific episodes, get the Optimal Living Daily workbook, and learn more at: OLDPodcast.com.

Episode 2751:

Jillian Teta shares insights from her off-season training, focusing on maintaining muscle mass, staying lean, and indulging mindfully. She emphasizes the importance of a consistent workout routine, strategic indulgences, and a balanced mindset, which has helped her make steady progress towards her fitness goals.

Read along with the original article(s) here: https://jillfit.com/2011/08/29/5-lessons-learned-off-season/

Quotes to ponder:

"Even as I sip a cocktail, my goals are in my mind. I never forget where I am going or what I am creating."

"I knew to improve, something had to change and I had to be mindful about it."

"There is no off season for me anymore, just different stages of the creation of my goals."

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

3496 ตอน