Medita Podcast es la forma más sencilla y práctica para comenzar a meditar. Aquí podrás experimentar diferentes tipos de técnicas y tradiciones meditativas para que encuentres cuál es la que te funciona más a ti, y así puedas disfrutar de todos los beneficios que la meditación regala a tu bienestar físico, mental, emocional y espiritual. Además encontrarás entrevistas con expertos, meditaciones con distintos guías y los tips clave para hacer de la meditación un hábito que transforme tu vida. ...
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Esta meditación es para que te inicies y comiences a practicar.
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¿Se puede aplicar hoy el Yoga Sutra de Patanjali? Sutra significa hilo. Yoga Sutra es el hilo del yoga. La mayoría de las interpretaciones del Yoga Sutra son complejas y difíciles de entender. Después de invertir más de 12 años estudiando, cantando y enseñando los Yoga Sutras, Rubén Vásquez te guía en una exploración de la sabiduría del Yoga Sutra de Patanjali. Esta antigua sabiduría es relevante y aplicable para estudiantes y profesores de yoga hoy. Además de explicaciones y ejemplos claros ...
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La gestión emocional es la llave de acceso a una vida con sentido. ¡Y está en tus manos aprenderla! De la mano de la Psicóloga Clínica Marina Mammoliti nos sumergimos a bucear en las profundidades de la mente. En cada episodio de Psicología al Desnudo, el podcast #1 en salud mental y top #13 global, encontrarás herramientas muy valiosas para tu bienestar. ¿Nos acompañas? ¡Síguenos! https://psimammoliti.com/
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Meditaciones guiadas para principiantes y practicantes intermedios. Si las meditaciones de este Podcast te han resultado útiles, tal vez te gusten mis clases de Tai Chi Chuan, búscame en instagram como @taichi_dragonblanco y pide tu clase de muestra gratis. :) Mil gracias. Recibe un abrazo fuerte.
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Disfruta de audios relacionados a emociones, numerología y espiritualidad para que incrementes el bienestar y desarrollo personal en tu camino de vida. Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/yasmari-bello/support
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Una probadita de lo que se habla en la intimidad del consultorio de Pilar Cortés. Aprende de las explicaciones amenas y los consejos prácticos de esta reconocida consultora familiar, respondiendo a problemáticas de la vida real que comparten personas anónimas. Si quieres contactar a Pilar puedes buscarla en los siguientes links: www.luminapilarcortes.com https://www.instagram.com/lumina_pilarcortes/ info@luminapilarcortes.com ---------------------------------- Este podcast es parte de https: ...
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Mi nombre es Priscila Ortiz Coach en Hábitos y actualmente certificandome en ayurveda, en mi camino he aprendido a sanar de manera natural y auto-conocimiento no ha sido fácil pero sin mi historia atrás nada de esto sería igual , ahora escribo una historia nueva en mi vida ya que con mis conocimientos nuevos, mi vida ha cambiado, el camino al bienestar es en donde todos deberíamos vivir y ahora es en donde vivo.
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Este podcast te transformará. Con él descubrirás cómo aplicar la Psicología Positiva en tu día a día mediante ejercicios que potencian la felicidad, el optimismo, la gratitud, la positividad, el perdón, la vitalidad y otras 22 fortalezas más. Trataremos temas tan importantes como la autoestima, la atención plena (mindfulness), la dependencia emocional o las habilidades sociales entre muchos otros. De la mano de Dafne Cataluña, fundadora del Instituto Europeo de Psicología Positiva y Eva Rodr ...
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Meditación guiada para principiantes
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Si nunca has meditado y te gustaría probar esta técnica tan poderosa, este audio es para ti. Esta práctica existe hace miles de años, hay estudios (y muchos) que nos muestran sus infinitos beneficios (mejora la concentración, nos permite tomar consciencia del momento presente, regular nuestra respiración, etc.) Si existe un hábito lleno de ganancia…
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Meditación para una pausa de estudio: como concentrarse para estudiar
13:22
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🧠 Tu mente, al estudiar, está haciendo muchísimo esfuerzo en adquirir y procesar toda esa información. Te invitoa despejarla con esta meditación. Son solo algunos minutos y puede cambiar tu día por completo. Es necesario que te tomes un pequeño descanso para seguir con más fuerza. 💪🏻 ✋🏻 ¡Espera! antes de darle play quiero que hagas algo: Prepara tu…
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MDT359. Meditación ¡Feliz primer día de las madres! Guiada por Mar del Cerro, presentada por bbtips
15:14
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En este episodio te comparto una práctica que he creado, por petición especial de bbtips para todas las mujeres que están viviendo su primer día de las madres, con la intención de acompañarlas desde la autocompasión y la paciencia, liberando los juicios y exigencias, en un día tan especial. Si te gustó está sesión te invito a escuchar: MDT347: Medi…
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Tejiendo el Yoga Sutra: Sensibilidad y retroalimentación
16:16
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Tejiendo el Yoga Sutra: Sensibilidad y retroalimentación ¿Estás notando cambios en tu sensibilidad? ¿Juegas juegos internos para anular la retroalimentación de sentido común que recibes? ¿En qué confías más, en el ciclo de retroalimentación de la sensibilidad o en tus tendencias internas? ¿Qué ocurre cuando sigues tu sensibilidad? ¿Qué ocurre cuand…
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T3 E7 Hábitos Autodestructivos: ¿Por qué repito patrones que me hacen mal?
29:54
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Estamos súper acostumbrados a escuchar consejos y tips para generar hábitos positivos, sobre alimentación, salud y deporte. Hay miles de personas haciendo reels o tik toks con recetas para tener una vida soñada, pero ¿Cómo hacemos para deshacernos de hábitos que no nos gustan?¿La receta es la misma? ¿Cómo dejamos de hacer algo que nos destruye día …
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MDT358: La caja de los sueños felices, meditación para niñas y niños, guiada por Mar del Cerro
7:04
En este episodio te comparto una meditación para que tus peques, y no tan peques puedan dormir y descansar profundamente. Si tu peque tiene problemas con pesadillas, este audio es ideal para ellos. Recuerda que al final de la sesión, después de que yo digo “que tengas buenas noches” habrá 30 segundos de silencio para que puedas ponerle pausa al aud…
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T3 E6 ¿Se puede prevenir una infidelidad?
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¿Qué se esconde detrás de la infidelidad? Necesitamos analizarla desde un lugar diferente al común, al que escuchamos en todos lados. Sólo de esa forma podemos responder la pregunta sobre si podemos, o no, prevenirla. Este episodio puede resultar un poco polémico, pero te invito a que hablemos de indifelidad. ¿Vamos? Hoja reflexiva: ¿Se puede preve…
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Meditación para una ruptura amorosa
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❤️🩹Si estás atravesando un proceso de duelo por separación, si no puedes conciliar el sueño por las noches o no puedes parar de pensar, te invito a que escuches esta meditación. Sanar es un proceso que requiere valentía y coraje. Es importante que te des tiempo, los procesos no son inmediatos, pero también debes saber que depende de ti. Con esta m…
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MDT357: Meditación para cargar pilas cuando te sientes agotada, guiada por Mar del Cerro. Presentada por bbtips
14:19
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En este episodio te comparto una visualización que te invita a crear un espacio de relajación y calma al cual puedes regresar las veces que necesites re conectar contigo y liberar la tensión y el estrés que cargas en tu día a día. Si te gustó está sesión te invito a escuchar: MDT024: Meditación para calmarnos en momentos de caos, guiada por Mar del…
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Tejiendo el Yoga Sutra: Distracciones
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Tejiendo el Yoga Sutra: Distracciones La habilidad más importante a cultivar Las distracciones ocurrirán, tarde o temprano, unas pocas veces o innumerables. Incluso cuando nos distraemos, darnos cuenta de que nos distrajimos significa que estamos presentes, porque tomamos consciencia de que nuestra atención se alejó del punto focal previsto. Lo imp…
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T3 E5 Polarización: ¿Por qué es tan difícil hablar con quien piensa diferente?
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Cada uno de nosotros ve la realidad desde su perspectiva. Eso hace que inevitablemente, veamos solamente una parte de la realidad. Una porción de algo que es mucho más grande. Pero, cuando compartimos esa porción, le convidamos a la otra persona esa partecita que quizás no había visto aún. Cuando entramos en contacto con la porción del otro, nuestr…
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MDT356: La sabiduría del té en mi meditación y RITUAL DE AMOR PROPIO, entrevista con Olivia Medina de Eurote
1:04:28
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En este episodio hablamos: Todo acerca del té: tipos, colores, sabores, texturas… El té como ritual de presencia y amor propio. ¿Para quién es el té y quién debe tomarlo? Y mucho más. Si te gustó está sesión te invito a escuchar: MDT010: Meditación Mindful Eating o Comida con Atención Plena, guiada por Mar del Cerro MDT083: Dormir es una experienci…
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T3 E4 La mentira: ¿buena, mala o inevitable?
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Todos mentimos de una u otra forma, ya sea con buenas o con malas intenciones. Los seres humanos lo hacemos desde el inicio de los tiempos. Nadie está exento de mentir o de recibir una mentira. Hoy vamos a analizar cuáles son los tipos de mentira, vamos a entender por qué mentimos, cómo afectan estas mentiras a nuestras vidas. Qué tan saludable es …
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MDT355: RELAJACIÓN PROFUNDA para mentes inquietas, guiada por Mar del Cerro
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En este episodio te invito a regalarte un espacio para relajarte y descansar, 10 minutos de relax total para cargar pilas y seguir avanzando. Si te gustó está sesión te invito a escuchar: MDT137: Meditación un oasis de calma para momentos difíciles, guiada por Kalinda Kano MDT165: El hilo de la calma MDT295: Meditación un corazón fuerte y en calma,…
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Tejiendo el Yoga Sutra: Rango de Consciencia - Consciencia abierta
16:26
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Tejiendo el Yoga Sutra: Rango de Consciencia - Consciencia abierta Consciencia abierta es receptividad a todo lo que trae cada momento ¿Sería útil mejorar nuestra capacidad de modular nuestra consciencia para poder elegir entre centrarnos en una idea o un objeto o simplemente estar en consciencia abierta? ¿Qué pasa si practicas este ejercicio varia…
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T3 E3 El peligro de la hiperempatía
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La empatía nos conecta con los demás de tal manera, que somos capaces de estar en el mismo estado psicológico. Es como si por un momento, fuéramos la misma persona. ¿Qué hay de malo en tener “mucha empatía”? Es que la hiperempatía nos hiper-conecta con el otro, y como frente a todo exceso, el costo que pagamos es altísimo. En este caso, el precio a…
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MDT354: HONGOS MEDICINALES: Liberación, conexión y despertar de la consciencia. Entrevista con Coach Ozz
1:15:43
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En este episodio hablamos de: ¿Qué son los hongos medicinales? ¿Cómo se utilizan los procesos terapeúticos? ¿Quién puede consumirlos y cómo? Y mucho más. Si te gustó está sesión te invito a escuchar: MDT152: Un cambio de perspectiva de nuestra salud y el poder de la medicina holística, entrevista con la Doctora María Laura Rainer MDT178: Meditación…
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T3 E2 Ni amigos, ni amantes, ni novios: “casi algo”
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A muchas personas, las relaciones en tonos grises las hacen sufrir. ¿Somos novios, somos chongos, no somos nada? El limbo en el que nadan hoy las relaciones se presenta sin etiquetas. Este nuevo modo “desetiquetado” de vivir los vínculos puede molestar. El deseo hoy aparece en distintos envases. No existe una sola forma de amar, o de relacionarnos.…
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MDT353: Meditación, una carta a mi bebé estrella, guiada por Mar del Cerro. Presentado por bbtips
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En este episodio te comparto un pequeño ritual en el cual escribirás una carta a tu bebé estrella, necesitarás una hoja y una pluma. Si quieres traer contigo una vela, incienso, algo de tu bebé, siéntete libre de hacerlo, este ritual es tuyo. Si te gustó está sesión te invito a escuchar: MDT352: Aborto Espontáneo, cómo transitar el duelo y resignif…
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Tejiendo el Yoga Sutra: Rango de consciencia - concentración
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Tejiendo el Yoga Sutra: Rango de consciencia - concentración ¿Qué se siente cuando nuestra mente se concentra en una sola cosa? Explorando el rango de consciencia al enfocar nuestra mente sobre una sola cosa. Cuando intentamos concentrarnos en una sola cosa, la mayoría de nosotros descubrimos que nuestra mente se distrae con facilidad. Este ejercic…
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T3 E1 Amor propio: el camino de regreso a vos
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Lo que nos venden como amor propio es un producto que tiene que ver con la idea de amor platónico. Una “pastillita milagrosa” que apenas tomemos hará desaparecer todos nuestros problemas. Pero el amor platónico es un amor idealizado, inalcanzable. Un amor perfecto. Amor que en realidad, no existe. En este episodio, te invito a que descubramos junt@…
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MDT352: FEMINISMO A MI MANERA y a la de cada una de nosotrxs, entrevista con Alis Escobar
53:03
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En este episodio hablamos de: Lo que significa para nosotras ser mujer ¿Cómo conectar con nuestra energía femenina? Nuestra relación con el feminismo en constante evolución. Y mucho más. Si te gustó está sesión te invito a escuchar: MDT351: Meditación para conectar y elevar tu energía femenina, guiada por Mar del Cerro MDT128: ¿Cómo conectar con nu…
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¡La tercera temporada de Psicología al Desnudo es real y estamos en la cuenta regresiva!Nuevo formato, nuevas conversaciones, misma energía y curiosidad. Te invito a que me acompañes en este viaje hacia las profundidades de la mente. ¿Vamos? Psicología al Desnudo es un podcast de Psi Mammoliti producido por Posta.¿Te gusta este contenido?Suscríbete…
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MDT351: Meditación para conectar y elevar tu energía femenina, guiada por Mar del Cerro
11:29
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¡Al fin tenemos una meditación con baile en Medita Pdocast! Y qué mejor que sea una práctica para conectar con nuestra energía femenina. IMPORTANTE: Todas, todos y todes tenemos energía femenina, así que está práctica no es sólo para mujeres, es para todes, atrévete a realizarla y me cuentas cómo te hizo sentir. Si te gustó está sesión te invito a …
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Tejiendo el Yoga Sutra: Rango de consciencia y experiencias
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Tejiendo el Yoga Sutra: Rango de consciencia y experiencias ¿Qué sucede cuando exploras tu Rango de Consciencia? La mayoría de nosotros descubrimos que desarrollar nuestra sensibilidad a los procesos naturales enriquece nuestras experiencias. En el yoga, intentamos expandir nuestra consciencia para poder participar en nuestras vidas de forma consci…
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Claves para atravesar el duelo migratorio #EpisodiosEnComunidad 14
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El episodio que estás a punto de escuchar surge de esos dolores que sentí en la soledad de la migración. Y también, de las herramientas que fui encontrando en el camino para que el proceso de irnos lejos de casa sea menos pesado. Un porcentaje altísimo de personas que escuchan este podcast viven en un lugar diferente al lugar en el que nacieron. No…
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MDT350: Aborto Espontáneo, cómo transitar el duelo y resignificar la pérdida, entrevista con Shulamit Graber. Presentado por bbtips
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En este episodio hablamos de: ¿Qué significa resignificar una pérdida? La importancia de aprender a nombrar tus emociones. ¿Cómo acompañar o sostener un duelo de manera empática y amorosa? Y mucho más. Si te gustó está sesión te invito a escuchar: MDT326:Afirmaciones confianza y seguridad para madres y padres, Mar del Cerro. Presentado por Bbtips M…
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¿Es posible llevar una relación a distancia? #EpisodiosEnComunidad 13
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Las relaciones a distancia requieren trabajo, igual que todo tipo de relación. Pero tienen la particularidad de que es bueno hacernos de herramientas concretas que ayuden. Hay muchas, y en el episodio que estás a punto de escuchar te regalo muuuchas para que puedas hacer frente a estas situaciones como lo hizo una oyente que me envió su testimonio …
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MDT349: Meditación para CONECTAR con la luz que eres, guiada por Mar del Cerro
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En este episodio te comparto una meditación que te ayudará a recordar que eres lus de amor, compasión y gratitud, te guío en una práctica de respiración para expandirla por todo tu ser y repetimos afirmaciones poderosas que nos ayudarán a integrar está energía a nuestro presente. Si te gustó está sesión te invito a escuchar: Gracias a mí. Día #028 …
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Tejiendo el Yoga Sutra: Quejarse
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Tejiendo el Yoga Sutra: Quejarse ¿Te quejas alguna vez? ¿De qué te quejas? ¿Es posible modular tus quejas? ¿Son nuestras quejas una forma de liberar una acumulación de tensión e irritación? ¿O es una expresión de frustración porque nuestras expectativas no corresponden con la situación en la que nos encontramos? El primer camino es una forma muy pr…
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Las 4 alarmas de las rupturas amorosas. #EpisodiosEnComunidad 12
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¿Es posible que un amor se recupere después de pasar la línea? Esta pregunta la hizo Maria, una oyente del podcast. Me encantó, porque es compleja y ayuda a ir más profundo sobre el tema. La respuesta no es ni sí, ni no. Es un depende. ¿Depende de qué? De dos cosas: de qué signifique “la línea”, y de cuáles sean “mis líneas infranqueables”. En este…
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MDT348: Tu PROPÓSITO y tu MISIÓN son mucho más grandes que tus circuntancias, entrevista con Marta Ro
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En este episodio hablamos de: ¿Qué significa tener un propósito de vida? ¿Todos tenemos un propósito? ¿Cómo conectar con él? La diferencia entre control vs confianza ¿De dónde salen tus talentos? Y mucho más. Si te gustó está sesión te invito a escuchar: MDT298: Meditación para conectar con mi propósito Gracias propósito. Día #033 MDT296: Propósito…
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Tejiendo el Yoga Sutra: Cambiando de dirección
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Tejiendo el Yoga Sutra: Cambiando de dirección - Elevar Practicando pratipaksha bhavana en nuestras vidas A simple and effective way to turn unhelpful tendencies around. Notice the tendencies and replace them with life affirming and uplifting tendencies. Would it be possible that cultivating an uplifting attitude makes us feel happy and radiant? Ar…
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Claves para construir una relación sana. #EpisodiosEnComunidad 11
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Estamos acostumbrados a que el amor es pasional. Creemos que sentirnos apasionados hasta el desborde es lo “cool”. Lo esperable. Si no escuchaste este episodio hoy es tu oportunidad. Regalate ese momentito. La calidad de los vínculos que tenemos determina qué tan plenos nos sentimos. Animarnos a amar bonito es un desafío posible que, además, puede …
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MDT347: Meditación para ser más amorosa, amable y paciente conmigo misma: lo estoy haciendo lo mejor que puedo y eso está bien, guiada por Mar del Cerro. Presentada por bbtips
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En la meditación del día de hoy profundizamos en: Autocompasión cuando estás pasando por un reto. Las creencias que puede haber debajo de emociones negativas. Te comparto afirmaciones positivas para reconocerte. Y mucho más. Si te gustó está sesión te invito a escuchar: Gracias incomodidad. Día #134 l Agradecida Podcast MDT326: Afirmaciones de conf…
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San Valentín, día de los enamorados: ¿Festejar, celebrar o reflexionar?
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El 14 de febrero no importa nada más: “¡Si tengo pareja, todo está bien. Sino, fracasé!”. ¿Realmente es tan así? ¿Qué pasa el día de los enamorados en el mundo de hoy? ¿Tiene algo que ver San Valentín con el amor? ¿Cuál es el verdadero significado de este día? ¿Qué hacemos si tenemos pareja, y qué hacemos si no la tenemos? Escucha este episodio has…
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Contacto cero: ¿es recomendable después de una ruptura? #EpisodiosEnComunidad 10
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Podemos quedar adictos a una relación. Adictos, sí. Como a la cocaína. Muchas veces el contacto cero es la única herramienta saludable frente a una relación que daña, que castiga, que humilla. Muchas personas nos escribieron para agradecernos después del episodio del contacto cero. Nos dijeron que era justo lo que necesitaban. Usan este episodio co…
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Tejiendo el Yoga Sutra: Explorando el resistir
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Tejiendo el Yoga Sutra: Explorando el resistir ¿A qué te resistes? La resistencia tiende a surgir en los límites entre el dolor y la incomodidad tolerable. ¿Cómo se manifiesta la resistencia en ti? ¿Qué podemos hacer cuando sentimos resistencia? ¿Es nuestra resistencia una forma de defender nuestro sentido de identidad? ¿Es posible que nuestra resi…
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MDT346: MI IMAGEN como maestra y HERRAMIENTA de crecimiento, entrevista con Fernanda Bazan
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En este episodio hablamos de: El poder de permitirnos ser. La diferencia entre estilo e identidad. Si tu imagen te representa o no. La diferencia entre encajar y pertenecer Cómo hacer de tu imagen tu maestra. Y mucho más. Si te gustó está sesión te invito a escuchar: Gracias amor propio. Día #021 l Agradecida Podcast MDT246: Ejercicio sin etiquetas…
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Consecuencias de no sanar el vínculo con papá y mamá #EpisodiosEnComunidad 9
25:40
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Hace unos meses estaba tomando mi café de la mañana frente a la computadora, empezando mi día laboral, leyendo mails… Y me encontré con uno que me impactó. Fue instantáneo, me recorrió un escalofrío por la espalda. Una mujer me escribió: "Hablé con mi mamá de nuevo después de 17 años. Estábamos peleadas. Le mandé un mensaje para juntarnos. Fue difí…
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MDT345: Meditación para AFRONTAR los cambios SOLTANDO mis resistencias, guiada por Mar del Cerro
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¿Has escuchado la frase “si puedes verlo puedes hacerlo”? De eso se trata está meditación. Descubre el poder de la meditación para transitar la incertidumbre, soltando eso que te detiene. Únete a este viaje transformador y empieza a crear la vida que deseas con serenidad y confianza. Si te gustó está meditación te invito a escuchar: Gracias cambios…
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¿Cómo reconozco una herida de la infancia? #EpisodiosEnComunidad 8
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Las heridas de la infancia son experiencias tempranas de mucho dolor. Son lastimaduras psíquicas, lesiones emocionales, que se originan cuando somos pequeños, y que quedan ahí, detenidas sin cicatrizar hasta nuestra edad adulta. Claudia, oyente del podcast, me escribió hace un tiempo una pregunta después de escuchar el episodio de heridas de la inf…
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MDT344: Entrégate a la vida sin juicios y recibe todo lo que el Universo tiene para ti, entrevista con Sonia Acosta
50:27
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En este episodio hablamos de: ¿Cómo aprender a abrazar el cambio en lugar de resistirlo? ¿De qué maneras podemos romper el ciclo de la autoexigencia y la autocrítica? ¿Cómo enfrentar el miedo a lo desconocido y convertirlo en oportunidades? ¿Cuál es el secreto para soltar el control y encontrar la paz en el proceso? ¿Cómo podemos empoderarnos para …
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Tejiendo el Yoga Sutra: Rango de Consciencia en Ashtanga Yoga
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Tejiendo el Yoga Sutra: Rango de Consciencia en Ashtanga Yoga ¿Puede ser el Rango de Consciencia el elemento integrador de todas las ramas del yoga? ¿Qué pasa cuando las posibles opciones a nuestra disposiciónen los Yamas, Niyamas, Asana, Pratipaksha Bhavana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana y Samadhi? ¿Puede la idea de Rango de Consciencia a…
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¿Esta terapia funciona? ¿Y este terapeuta? #EpisodiosEnComunidad 7
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Cuando comenzamos terapia, le permitimos a esa psicóloga o psicólogo que nos acompañe a viajar a través de nuestros peores fantasmas. Por eso es que encontrar al profesional con quien conectemos, es todo un desafío. Somos dos personas eligiéndonos mutuamente. El psicólogo elige ser terapeuta de quien consulta, y el consultante a la vez elige permit…
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Tejiendo el Yoga Sutra: Rango de movimiento, Acción y Consciencia
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Tejiendo el Yoga Sutra: Rango de movimiento, Acción y Consciencia Todas las prácticas de yoga ofrecen oportunidades para explorar y expandir nuestra consciencia. La noción de Rango de Movimiento se amplía para significar la totalidad del rango potencial de movimiento saludable que podemos hacer conscientemente. El Rango de Acción es el conjunto com…
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MDT343: Meditación para ABRIRTE A RECIBIR todo lo que el nuevo año tiene para ti, guiada por Mar del Cerro
15:27
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¿Estás lista para abrirte a todas las oportunidades que el Universo tiene para ti este año? Si la respuesta ¡siiiiiii! Está sesión es para ti. Si te gustó está meditación te invito a escuchar: Gracias nuevos comienzos. Día #004. Agradecida Podcast https://open.spotify.com/episode/50aJndpwXchf8Clkf4y6Nm?si=b097224a1ea34751 MDT108: Meditación con man…
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Cómo vivir más livianos #EpisodiosEnComunidad 6
32:21
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Estás a punto de escuchar información muy interesante. Quizás el nombre minimalismo no te llama la atención para nada. No lo hace porque no conocemos el tremendo impacto que esta palabrita puede causar en nuestras vidas. Pero si le diste play, quedate. Te aseguro que no vas a ser la misma persona cuando salgas. En este episodio quiero volver a la e…
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MDT342: Meditación para ABRAZAR y CONECTAR con el presente, guiada por Mar del Cerro
14:05
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Suelta el pasado y el futuro, date permiso de abrazar el presente y disfrutar el maravilloso ser que eres. Si te gustó está sesión te invito a escuchar: Gracias a mí. Día #028 l Agradecida Podcast https://www.youtube.com/watch?v=d4Y9EpLD-mo MDT028: Meditación para conectar con el presente, guiada por Mars Yogi https://www.youtube.com/watch?v=WEIG6R…
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Tejiendo el Yoga Sutra: Dos tendencias naturales
12:46
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Tejiendo el Yoga Sutra: Dos tendencias naturales Reconociendo dos tendencias naturales que nos ayudan Para superar las tendencias hacia la negatividad es útil recordar que tenemos dos tendencias naturales muy útiles que no requieren esfuerzo: Movernos hacia sentirse mejor y alejarnos del dolor. Familiarícemonos con cómo se sienten, ¿qué ocurre cuan…
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