Riana Henning

The Running Voyager

เนื้อหาจัดทำโดย Linda Kapembeza เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Linda Kapembeza หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

2+ y ago 58:33

MP3•หน้าโฮมของตอน

Riana Henning is a seasoned Ultra runner, she is the second lady to complete the AMUK challenge, The AMUK challenge consists of running 4 x 100 Milers in one year (Addo, UTD, Mac Mac and Karkloof).
In this episode, we get to know Riana and she gives us insight into how she managed to tackle AMUK as well as how she manages to balance her running with all the other aspects of her life including being a mum, wife and running an Occupational Therapy Practice. We also delve into the challenges and benefits of running as a mature woman.
Links:
Viktor Frankl: Man's Search for Meaning
Grit: The Power of Passion and Perseverance Angela Duckworth
ROAR: How to Match Your Food and Fitness to Your Unique Female Physiology for Optimum Performance, Great Health, and a Strong, Lean Body for Life : Stacy Sims
Riana's Facebook
Riana's Instagram
Support the Show.