Q&A Organizing Strength/Hypertophy/Power/Speed Training for Rugby, Rate of Muscle Gain and more

The Rugby Muscle Podcast

เนื้อหาจัดทำโดย Rugby Muscle: Gym, Training, Diet and Strength and Conditioning and Rugby Muscle: Gym เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Rugby Muscle: Gym, Training, Diet and Strength and Conditioning and Rugby Muscle: Gym หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

3+ y ago 35:41

MP3•หน้าโฮมของตอน

This weeks Facebook group questions

- Ralleflex

what do you think is the most important gym workout, for at guy who needs to be strong but very explosive? and needs to build size, what do you think a week for that would look like? and ofc your content is great as always, big fan here

- William Franklin

hi TJ regular listener to the pod. I’m 32 and been out of the game for 2.5 years. What are your thoughts on RFD training to improve acceleration. I’m 5’10, 93kg centre and have had a lot of injuries in the past. Will

- Joseph Edwards

I’d like to add 5kg of muscle by Christmas I

- Franklin November

Help me to gain some muscles before Christmas.

More on Rugby Muscle

Facebook Group

Instagram

YouTube

Website with Articles

Support the Show.

289 ตอน