))
From "Ugh" to "Wow!": How you can shift your attitude towards exercise
Manage episode 364032062 series 3454069
เนื้อหาจัดทำโดย Wiebke & Kirsty เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Wiebke & Kirsty หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Throughout the episode, we delve into the importance of setting personal goals when it comes to exercise. We discuss how having a clear vision of what we want to achieve can provide us with direction, focus, and a sense of purpose.
We also examine the remarkable changes in attitude towards exercise that many individuals experience on their journey to a healthier lifestyle.
We explore the factors that contribute to this shift, such as finding the right form of exercise, discovering the joy in movement, and experiencing the physical and mental benefits that come with an active lifestyle.
We also share our personal experiences in finding motivation to exercise. And discuss the strategies we have employed to stay committed.
Follow us on socials for more content:
Kirsty: @kirstysholmes
V: @wiebkehnsn
Subscribe to hear more and if you related to this episode, please leave a review!
60 ตอน
แบ่งปัน
