))
Škola Pohybu ep.20 - drep - kedy, prečo a aký a prečo zadný drep nie je zväčša dobrý
Manage episode 316442315 series 3298464
เนื้อหาจัดทำโดย Škola pohybu เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดเตรียมโดย Škola pohybu หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์โดยตรง หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่อธิบายไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Už 20ta epizóda podcastu je na svete. Tento krát sme si pre vás pripravili zaujímavú epizódu o drepe, od základných princípov až po naše osobné pohľady a praktiky. Prečo začíname zväčša goblet drepom a ako správne progresovať? Prečo zadný drep je zriedkavo správna odpoveď? Toto a ďalšie odpovede nájdete v podcaste. Tak sa príjemne usaďte a užite si nasledujúcu dlhšiu pol hodinku.
Timestamps:
00:00 - Úvod
00:50 - Čo to vlastne ten drep je
02:50 - Drep má rôzne variácie
06:20 - Ako teda začať - regresia č.1
08:50 - Ako pokračovať podľa Tomáša
10:00 - Ako pokračovať podľa Jakuba
13:30 - Potencionálne problémy so zadným drepom
16:00 - Deep dive do drepu - biomechanika, kineziológia a podobne
25:00 - Mobilita vs. sila
30:00 - Vysadenie panvy a problémy, ktoré spôsobuje pri drepovaní
33:00 - Hip impingement a ďalšie problémy
57 ตอน
แบ่งปัน
