Stress & Chaos? Pah, macht mir gar nix!

Plan W

Wie wir resilienter durchs (Arbeits-)Leben gehen – ein Gespräch mit Christina Berndt

Überall, auf der ganzen Welt, haben die Menschen ein hartes Jahr hinter sich. Angehörige sind gestorben, viele waren selbst für viele Wochen krank, Menschen sind arbeitslos geworden. Vielerorts herrscht seit Monaten Ausnahmezustand, Menschen kämpfen mit Einsamkeit, Überforderung und Angst vor einer Ansteckung mit Covid-19.

Es betrifft alle, aber manche kommen da anscheinend mit einer Gewissen Gelassenheit hindurch, andere überfordert das alles schon lange. Was diese Menschen voneinander unterscheidet? Ihre Resilienz.

SZ-Wissenschaftsredakteurin Christina Berndt hat einen Bestseller über Resilienz geschrieben und spricht im Plan W Podcast darüber, wie wir unsere emotionale und psychische Widerstandskraft stärken können. Sie erklärt, was unsere Resilienz bestimmt und verrät ein paar Tricks, wie man im Alltag jeden Tag ein bisschen resilienter wird.

Links und Hintergründe:

"Resilienz" von Christina Berndt

SZ.de: "Man sollte sich Rückzugsmöglichkeiten schaffen"

SZ.de: "Wie Phoenix aus der Asche"

SZ.de: "Menschen fürs Büro dressieren"

Lassen Sie uns wissen, zu welchen Themen Sie sich eine Plan W Podcastfolge wünschen, nehmen Sie an unserer kurzen Umfrage teil. Das ganze dauert nur 3 Minuten und die Redaktion würde sich wahnsinnig freuen.
Der Plan W Podcast bei
Twitter: https://twitter.com/SZ_PlanW
Facebook: https://de-de.facebook.com/sz.planw/
Instagram: https://www.instagram.com/szplanw/
LinkedIn: https://de.linkedin.com/company/sz-plan-w

Alle Podcasts der Süddeutschen Zeitung finden Sie unter www.sz.de/podcast

Alle Ausgaben von Plan W finden Sie im Digitalkiosk der SZ, unter www.sz.de/plan-w

Der Plan W Podcast ist eine hauseins-Produktion für die Süddeutsche Zeitung.