143- Intervallfasten - gesund oder gefährlich?

schlank + gesund mit Patric Heizmann

DU FRAGST, ICH ANTWORTE! - Nr. 64

Intervallfasten - gesund oder gefährlich? Für wen ist es geeignet und wer sollte lieber die Finger davon lassen? Die Antworten darauf gibt es in diesem Podcast. Du erfährst außerdem, was es mit der Autophagie auf sich hat und erhältst Tipps für den langsamen Einstieg ins Fasten.

TIMECODES:

• 00:00 Start
• 01:39 Fastenformen
• 03:54 Geschichte
• 05:05 Dauerkalorienversorgung
• 08:21 16:8 Fasten
• 12:38 Für wen ist das Fasten gut geeignet?
• 16:04 Für wen ist es nicht gut geeignet?
• 19:57 Krebs
• 20:54 Langsam rantasten
• 22:57 Was kann man während der Fastenzeit essen?
• 25:54 Flexibel bleiben

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Workshop-Inhalte: Die Macht der Gewohnheiten +++ Die 47 Bauteilchen des Lebens +++ Hormone sind stärker als die Willenskraft +++ uvm.

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