Schlank สาธารณะ
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Jeder will gesund und schlank sein. Doch welche Nährstoffe braucht ein fitter Körper? Wie funktioniert diätfreies Abnehmen, Fettverbrennung, Muskelaufbau und gesunde Ernährung wirklich? Welche Fitnessgrundlagen sind wichtig? Was schützt vor Stress? Patric Heizmann ist Ernährungs- und Fitnessprofi mit über 25 Jahren Erfahrung. In diesem Podcast erfährst du, wie du mit kleinen Veränderungen Schritt für Schritt dein Leben (noch) gesünder machst. Gesundheits-, Fitness- und Abnehm-Motivation, die ...
 
Dein Podcast rund um die Themen: persönliche Weiterentwicklung, körperliches Wohlbefinden und Selbstliebe. Was wir tun müssen, um abzunehmen, wissen wir wahrscheinlich alle, oder? Weniger essen und mehr Bewegung. Warum tun wir das dann nicht einfach? Das verrate ich Dir hier in diesem Podcast. Übergewicht ist weder das Resultat von Unwissenheit, Faulheit oder Willensschwäche. Vielmehr ist es ein Symptom Deines Körpers, der Dir signalisiert: Etwas stimmt nicht! Eine Diät ist deshalb lediglich ...
 
Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder? Klar: Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen... Wenn es doch nur so einfach wäre! Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung. Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst. So erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coach ...
 
healthy, fit & confident ist der Podcast für Menschen, die ganzheitlich erfolgreich werden wollen. Mit dem richtigen „Mind Set“ und einem leistungsstarken, fitten und schlanken Körper. Kerstin gibt Dir wertvolle Tipps und Strategien mit auf den Weg aus über 20 Jahren praktischer Erfahrung, mit mehr als 25.000 Einzelcoachings. Du erhältst die erfolgreichsten Werkzeuge an die Hand aus den vier Themenbereichen: mentales Training, Ernährung, Bewegung und Stressprävention. Sie haben sich in der P ...
 
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DU FRAGST, ICH ANTWORTE! - Nr. 82 TIMECODES: 00:00 Start05:30 Die optimale Tageszeit für Cardiotraining14:06 Die optimale Tageszeit für Krafttraining Hier findest du mein neues Buch: https://leichteralsdudenkst.de/buch Meine kostenlose 4-teilige-Info-Videoserie: https://aktion.patric-heizmann.de/kurs Mein Coaching für einen gesunden Lebensstil: htt…
 
Es gibt sie, die Dinge und Momente, die einen Tag zu etwas ganz Besonderem machen. Heute geht es um meine sogenannte „Glücksliste“. Sie soll Dir helfen, dass Du aus Deinem Leben etwas Tolles machst, etwas Einzigartiges und Schönes. Es ist natürlich sehr individuell, was gefällt und was nicht, was gute Laune macht und was nicht. Aber mit meinen „Glü…
 
Heute mit 32 Jahren hat Steffi sehr wohl verstanden, dass Diäten auf Dauer keine Lösung sind. Sie meldet sich in meinem Programm an, um Frieden mit ihrem Essverhalten zu schließen und vor allem um sich selbst besser kennenzulernen. Links zu mir: Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ LIFESTYLE SCHLANK Online Programm: https://shi…
 
Wie es dir gelingt, fürsorglicher mit dir und deinem Körper umzugehen Möchtest du mehr über Achtsam Schlank erfahren? Hier findest du mich im Netz: (https://www.achtsamschlank.de) Instagram: nuria.achtsamschlank Facebook: Nuria Pape – achtsam abnehmen ohne Diät Kostenlos für dich zum Reinschnuppern: Schluss mit Stressessen (Mini-Training) Achtsam S…
 
Heute geht es um die zentrale Frage, die Du Dir bestimmt auch schon mal gestellt hast: Warum bist Du hier auf dieser Erde? Gibt es etwas, das Du hinterlassen möchtest? In dieser Folge habe ich ein paar Anregungen für Dich, die Dir helfen sollen, Dein eigenes Lebensglück zu finden. Irgendwie sind wir ja alle auf der Suche nach unserem Glück, unserer…
 
TIMECODES: 00:39 Tipp 101:23 Tipp 202:55 Tipp 304:03 Tipp 405:18 Tipp 5 06:54 Bonus Tipp Hier findest du mein neues Buch: https://leichteralsdudenkst.de/buch Meine kostenlose 4-teilige-Info-Videoserie: https://aktion.patric-heizmann.de/kurs Mein Coaching für einen gesunden Lebensstil: https://leichteralsdudenkst.de/ Mein Shop für hochwertige Nahrun…
 
DU FRAGST, ICH ANTWORTE! - Nr. 81 TIMECODES: 00:51 Welche Cardio-Sportarten sind besonders effektiv?07:57 Wie sieht es mit dem Nachbrenn-Effekt beim Cardiotraining aus?11:48 Die Vorteile des Krafttrainings 16:04 Der Einfluss deiner Schilddrüse17:30 Meine persönliche Empfehlung Hier geht's zu meinem Lieblings-Eiweißshake nach dem Training: https://v…
 
In den letzten 20 Jahren durfte ich sehr viel Erfahrung sammeln. Gute und schlechte, wertvolle und wichtige. 5 Themen haben sich herauskristallisiert, die ich Dir heute mitgeben möchte, sodass auch Du davon profitieren kannst. Es geht darum, was WIRKLICH wichtig ist, um langfristig gesund und erfolgreich zu sein. Ich berichte Dir von meinen Erfahru…
 
Experteninterview mit Markus Hofmann - Nr. 24 TIMECODES: 01:56 Die Entstehung des Gedächtnistrainings15:30 Einführung in effektives Lernen mit dem mentalen Briefkasten33:18 Das aktuelle Schulsystem37:13 Dein Einstieg in das Gedächtnistraining Hier kommst du zum GRATIS Hörbuch von Markus Hofmann: https://www.unvergesslich.de/gratis Hier findest du d…
 
Heute erfährst Du, warum es so wichtig ist, mutig zu sein. Mut macht Dich frei und führt Dich zu Deinem Glück. Ich berichte Dir von meinen Erfahrungen und gebe Dir wichtige Tipps, wie Du es schaffst, mutig zu sein. Dazu ist es auch mal nötig, dass Du Deine Grenzen kennenlernst und diese auch mal überwindest. Mut ist von der Evolution gewollt und üb…
 
TIMECODES: 00:00 Start01:20 Typische Symptome einer Fettleber02:50 Was kannst du präventiv und bei bestehender Fettleber tun?03:18 Tipp Nr. 104:58 Tipp Nr. 206:05 Tipp Nr. 307:54 Tipp Nr. 409:00 Tipp Nr. 510:02 Tipp Nr. 6 Hier geht's lang zu meinem brandneuen Leber-Komplex: https://vitamoment.de/products/leber-komplex Hier kommst du zu meinen VitaM…
 
DU FRAGST, ICH ANTWORTE! - Nr. 80 TIMECODES: 00:40 Keine Motivation seit dem Lockdown08:00 Meine 4 Lösungsansätze09:40 Tipp Nr. 1 - Finde dein “Warum”!14:00 Tipp Nr. 2 - Klein anfangen!16:57 Tipp Nr. 3 - Suche dir einen Trainingspartner!19:10 Tipp Nr. 4 - Der Figur Booster! Hier geht's zum Figur-Booster für den absoluten Motivations-Kick: http://bi…
 
Geht es Dir auch oft so, dass Du „ja“ sagst, obwohl Du „nein“ meinst? Ein gutes Selbstwertgefühl ist die Basis für ein glückliches Leben. In diesem Podcast stelle ich Dir ein paar Fragen, die Dich dazu anregen sollen, mal über dieses Thema nachzudenken. Handelst Du oft aus dem Bedürfnis heraus, gemocht zu werden? Anerkennung zu erhalten? Magst Du D…
 
Es war mir wichtig euch einmal einen Einblick hinter die Kulissen einer Influencerin zu bieten, bei der man denken könnte alles läuft immer perfekt. ⁠ Links zu Adrienne: Instagram: https://www.instagram.com/adrienne_koleszar/ Podcast bei Spotify: https://open.spotify.com/show/1LAgubTkt4qedfCJNBSzLf?si=Vso9dLl0RmuoKVDCFmSKhA&nd=1 Podcast bei iTunes:…
 
Was ist die sog. HRV-Messung (Herzratenvariabilitäts-Messung)? Was sagt sie aus? Was verrät sie über Dich? Was hat sie mit Deiner inneren Balance und Deinem Stresslevel zu tun? Dein Herzschlag gibt unglaublich viele Informationen über Dich preis und hilft dabei herauszufinden, wie es Dir wirklich geht. Egal ob es um Deine Ernährung, Dein Schlafverh…
 
Ich erzähle Dir von mir und meinen Erfahrungen. Warum es so wichtig ist, Mentoren an zu haben und was man von ihnen lernen kann. Greg Bradon, Bruce Lipton, Lynne McTaggart, Tobias Beck und Joe Dispenza sind Vorbilder für mich. Diese Menschen begleiten und inspirieren mich schon sehr lange. Aus deren Wissen ziehe ich meine Energie, meine Motivation …
 
Wie Elli_hoop mit Hula Hoop 20 kg abnimmt Links zu Elli: Instagram:https://www.instagram.com/elli_hoop/ Webseite/Shop:https://shop.elli-hoop.de/ YouTube:https://www.youtube.com/c/ElliHoop/featured Meine Links: Intsagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ kostenfreies Online Programm: https://shinecoaching.de/lifestyle-schlank-webinar/…
 
Nein. Es ist kein Märchen. Schön und gesund ist möglich auch bei Dir. Ich gebe Dir Tipps und Hilfsmittel, wie es funktioniert. Wichtiges Thema ist hier die Überzuckerung des Gewebes. Bei dieser Überzuckerung entstehen Stoffe im Körper, die Dein Gewebe schädigen und krank machen können. Ich nennen Dir die 5 mächtigsten Antioxidantien, deren Wirkung …
 
Interview mit "Biohacker" Fabian Foelsch Hier findest du alles Wissenswerte zu Fabian Foelsch sowie die im Podcast zitierten Artikel: FB Fabian Foelsch: https://www.facebook.com/fabian.foelschLinkedInLinkedIn Fabian Foelsch: https://de.linkedin.com/in/fabian-foelsch-63b04490Instagram Braineffect: https://www.instagram.com/mybraineffect/?hl=dePodcas…
 
DU FRAGST, ICH ANTWORTE! - Nr. 79 TIMECODES: 02:40 Meine 7 Tipps 02:42 - Tipp 1: Iss Gemüse und trau dich an neue Sorten 07:56 - Tipp 2: Sorge für einen “mini” Kaloriencut 11:35 - Tipp 3: Halte dich an deine Mahlzeitenplanung 12:39 - Tipp 4: Beweg dich und fürchte keine Kälte 15:59 - Tipp 5: Denk mal um! 17:32 - Tipp 6: Vermeide flüssige Kalorien 1…
 
Eine kraftvolle Meditation, die Dich stärkt und mit Lebensenergie versorgt. Du aktivierst Dein volles Potenzial und bekommst DIE Kraft, Deinen eigenen Weg zu gehen und nicht den der Anderen. Lasse Dich ein auf eine wunderschöne Meditation. Auf Deine Reise zu Dir selbst. ✨Entspannt und glücklich durch Meditation✨ Meine geführten Meditationen sind ei…
 
Jacko leidet schon über 18 Jahre an Gewichtsschwankungen und einem Essverhalten zwischen den Extremen. Links zu Jackowusch: Instagram: https://www.instagram.com/jackowusch/ Instagram: https://www.instagram.com/wusch_official/ Webseite: https://jewels.jackowusch.com/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCC704MUXNa5ZaJEX1hPRlOg Meine Links: Inst…
 
Dankeschön 💜 Ich möchte mich nicht nur bei Dir von ganzem Herzen bedanken, dass Du meine mittlerweile schon 200 Folgen hörst, sondern Dir auch einen Rückblick geben über alle Höhen und Tiefen im Zusammenhang mit meinen Podcasts. Ich gebe Dir 4 ganz wertvolle Tipps, wie Du es schaffen kannst, an etwas dranzubleiben, auch wenn es mal schwierig wird. …
 
Findet die Fettverbrennung wirklich erst nach 3 Minuten statt?Nehme ich wirklich an diesen Stellen ab, die ich gerade trainiere?Ist Muskelkater ein Indikator dafür, dass ich richtig und effektiv trainiert habe?Wie wichtig ist das Dehnen der Muskulatur und was hat es mit dem Krafttraining als solchem auf sich?Viel bringt viel. Stimmt das?Um diese un…
 
Corina leidet viele Jahre an Übergewicht, bis sie sich nach der Geburt ihres ersten Kindes erstmalig Zeit für sich nimmt und 25 kg verliert. LIFESTYLE SCHLANK Online Programm: https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/โดย Julia Sahm - Abnehmcoach, Autorin, Life Coach, Heilpraktikerin für Psychotherapie
 
Übersäuerung ist ein großes Problem in der heutigen Zeit und verantwortlich für ganz viele körperliche Beschwerden wie z.B. Müdigkeit, Infektanfälligkeit, schlechte Laune, Unwohlsein, Motivationslosigkeit, Gelenkbeschwerden, Bluthochdruck bis hin zu Herzinfarkt und Krebserkrankungen. In dieser Folge erfährst Du wie es zur Übersäuerung in Deinem Kör…
 
Ambivalenz-Folge Teil 2 Möchtest du mehr über Achtsam Schlank erfahren? Hier findest du mich im Netz: (https://www.achtsamschlank.de) Instagram: nuria.achtsamschlank Facebook: Nuria Pape – achtsam abnehmen ohne Diät Kostenlos für dich zum Reinschnuppern: Schluss mit Stressessen (Mini-Training) Achtsam Schlank Starter Kit (für deinen Schnellstart in…
 
Heute erfährst Du, warum Bitterstoffe so gesund sind, wie sie in Deinem Körper wirken und warum sie auf keinen Fall in einer gesunden Küche fehlen sollten. Sie sorgen nicht nur für eine gesunde Darmtätigkeit, sondern sind auch wahre Schlankmacher. Zudem stärken sie das Immunsystem, was in der jetzigen Zeit unerlässlich ist, und regen den Fettstoffw…
 
Wir sprechen darüber, was Hypnose eigentlich ist, was sie bewirkt, wie sie angewendet wird und wie sie dich beim Abnehmen unterstützen kann. Links zu Thimon: kostenfreie Hypnose: http://www.julia.thimonvonberlepsch.de Instagram: https://www.instagram.com/thimonvonberlepsch/ Webseite: https://www.thimonvonberlepsch.de/ Buch: https://www.thimonvonber…
 
TIMECODES: 01:30 Wieso du dein Essen vorkochen solltest 02:24 Meine Tipps zum Vorkochen Hier geht's zur VitaMoment Rezept-Datenbank für leckere Rezepte: https://vitamoment.de/blogs/rezepte Und hier zur gesunden VitaMoment Brotmischung: https://vitamoment.de/products/daily-kitchen-protein-brotmischung?variant=32737722695757 Hier findest du mein neue…
 
Heute gebe ich Dir Tipps und Infos was Du tun kannst, wenn Du gedanklich „fest steckst“. Wenn Du nicht mehr weiter weißt und aus Deinem Gedankenkarussell einfach nicht heraus kommst. Wenn Du „Projekte“ hast, bei denen es einfach nicht voran gehen will und Du keine Lösung findest. Ich erzähle Dir von mir und meinen Erfahrungen, denn auch ich hatte s…
 
Möchtest du mehr über Achtsam Schlank erfahren? Hier findest du mich im Netzt: (https://www.achtsamschlank.de) Instagram: nuria.achtsamschlank Facebook: Nuria Pape – achtsam abnehmen ohne Diät Kostenlos für dich zum Reinschnuppern: Schluss mit Stressessen (Mini-Training) Achtsam Schlank Starter Kit (für deinen Schnellstart ins achtsame Abnehmen)…
 
DU FRAGST, ICH ANTWORTE! - Nr. 77 TIMECODES: 00:00 Start 01:08 Was darf ich in der Fastenphase essen und trinken? 16:44 Nahrungsergänzung während des Fastens Hier geht's lang zum VitaMoment Glucomannan: https://vitamoment.de/products/daily-you-glucomannan?variant=32737716699213 Und hier findest du die VitaMoment Flohsamenschalen: https://vitamoment…
 
Es ist wichtig, dass Du zu der Persönlichkeit wirst, zu der Du werden musst, um gesund und schlank zu werden. Das bedeutet, Du musst Dich von lange eingeübten Verhaltensweisen und Gewohnheiten verabschieden, die Dich an den Punkt gebracht haben, an dem Du Dich momentan befindest. Um schlank und vital zu werden, ist es notwendig, LANGFRISTIG gesunde…
 
Wie schafft man es trotz Ängsten, Kritik und Zweifeln authentisch im Beruf, aber auch bei seiner Ernährung und beim Sport seinen Weg zu finden. Links zu Stef: Instagram: https://www.instagram.com/fruehlingszwiebel_/ Webseite: https://fruehlingszwiebel.com/ Kochbuch: https://fruehlingszwiebel.com/produkt/kochbuch/ Meine Links: LIFESTYLE SCHLANK kost…
 
Heilung, Gesundheit und Erfolg haben unmittelbar mit Deinen/den Energiefeldern zu tun. Warum das so ist und wie alles miteinander zusammenhängt, erfährst Du hier und heute.Ein weltweites, wissenschaftliches Projekt aus Princeton, das „global Consciousness Project“ (globales Bewusstseinsprojekt) liefert hier beeindruckende Daten und analysiert, was …
 
TIMECODES: 00:00 Start 00:20 Meine 3 finalen Tipps Hier findest du mein neues Buch: https://leichteralsdudenkst.de/buch Meine kostenlose 4-teilige-Info-Videoserie: https://aktion.patric-heizmann.de/kurs Mein Coaching für einen gesunden Lebensstil: https://leichteralsdudenkst.de/ Mein Shop für hochwertige Nahrungsergänzungsmittel: https://vitamoment…
 
Wie du auf deine ganze eigenen Weise deine Ziele erreichen kannst Möchtest du mehr über Achtsam Schlank erfahren? [Hier] findest du mich im Netzt: (https://www.achtsamschlank.de) Instagram: nuria.achtsamschlank **Facebook: ** Nuria Pape – achtsam abnehmen ohne Diät Mehr zum Thema MBSR findest du in dieser Podcast-Folge mit MBSR-Trainerin Angelika H…
 
DU FRAGST, ICH ANTWORTE! - Nr. 77 TIMECODES: 00:00 Start 00:42 Auslöser für Heißhunger & Gegenmaßnahmen Hier findest du mein neues Buch: https://leichteralsdudenkst.de/buch Hier geht's zu meinem hochwertigen Magnesium: https://vitamoment.de/products/daily-you-magnesiumbisglycinathttps://vitamoment.de/products/daily-you-magnesium?variant=32737517305…
 
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