))
The Neck Rule, Part 2: Training Smart When You’re Sick
Manage episode 502222254 series 3457885
เนื้อหาจัดทำโดย James Wyatt เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก James Wyatt หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
In Part 1, we broke down the dangers of training while sick. Now in Part 2, we take it further—unpacking how to make the smartest choices for your health, fitness, and long-term performance.
You’ll discover:
- When light movement might actually help vs. when to shut it down completely
- How to adjust your workouts without derailing your progress
- Practical recovery strategies to bounce back faster
- Why resting now can protect your future training cycles
- How the Neck Rule helps athletes stay consistent for the long haul
Remember: toughness isn’t about grinding through sickness—it’s about knowing when to back off so you can come back stronger.
Become a member and support the show:
https://patreon.com/RunningwithJames?utm_medium=clipboard_copy&utm_source=copyLink&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=join_link
บท
1. The Neck Rule, Part 2: Training Smart When You’re Sick (00:00:00)
2. [Ad] Never Miss A Monday (00:39:02)
3. (Cont.) The Neck Rule, Part 2: Training Smart When You’re Sick (00:39:52)
158 ตอน
แบ่งปัน
