Libertad Absoluta, Meditación Fluir libre

mindfulness, meditación, libertad por ilana ospina

¿Cómo podemos relacionarnos con sensaciones, emociones, conductas habituales (negativas) desde la consciencia plena? Cualquier forma de negatividad es una forma de aversión. Si aprendemos a cortar esas conductas desde la raíz, seremos libres y tenderemos menos obstáculos en el desarrollo de nuestra sabiduría, plenitud y en el camino..

Meditamos afinando nuestra atención practicando anapanasati y con la técnica de mindfulness que desarrollé titulada "fluir libre".

más información del programa en :

https://www.ilanaospina.com/