))
Letting Go of Anger - Ep 02
Manage episode 459098774 series 3634178
เนื้อหาจัดทำโดย Sana Mentis เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Sana Mentis หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
In this calming episode of Emotion SOS, Olivia guides you through a mindfulness practice designed to help you acknowledge and release anger. Discover how anger manifests in your body, explore its deeper purpose, and learn how to create space for peace and understanding within yourself.
Through soothing breathwork, body awareness, and visualization, this episode offers tools to transform tension into tranquility and cultivate a kinder relationship with your emotions. Tune in and embrace the power of letting go, one mindful breath at a time.
4 ตอน
แบ่งปัน
