Artwork

เนื้อหาจัดทำโดย Kim Tirapelle, MS, RD, CSSD, Kim Tirapelle, MS, RD, and CSSD เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Kim Tirapelle, MS, RD, CSSD, Kim Tirapelle, MS, RD, and CSSD หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Player FM - แอป Podcast
ออฟไลน์ด้วยแอป Player FM !

10. A Bariatric Athlete Journey with Bodybuilder Denise Pagano

55:57
 
แบ่งปัน
 

Manage episode 350767384 series 3407672
เนื้อหาจัดทำโดย Kim Tirapelle, MS, RD, CSSD, Kim Tirapelle, MS, RD, and CSSD เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Kim Tirapelle, MS, RD, CSSD, Kim Tirapelle, MS, RD, and CSSD หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

In this episode of the Active Bariatric Nutrition Podcast, I interview Denise Pagano, also know as the @crunchysleever, who is a bariatric powerlifter, and we discuss:

  • Her bariatric journey and what brought her to making the decision to have surgery
  • Her progression from walking to powerlifting and how she fuels her workouts
  • The biggest mindset shifts she's had since surgery
  • The biggest lessons she has had, both good and bad
  • Advice for someone getting started with lifting and how to fuel for it

*Chapter Markers Available*
How to Contact Denise:
Instagram: @crunchysleever

Let me know what you thought of the episode!

To learn more about my 1:1 Bariatric Nutrition Coaching Programs, go to:
www.activebariatricnutrition.com
Follow Active Bariatric Nutrition at:
Instagram - @activebariatric
Facebook - Active Bariatric Nutrition
YouTube - Active Bariatric Nutrition
TikTok - ActiveBariatricNutrition

  continue reading

บท

1. 10. A Bariatric Athlete Journey with Bodybuilder Denise Pagano (00:00:00)

2. Denise’s journey to have bariatric surgery (00:04:00)

3. Coping skills learned along the way (00:11:52)

4. Denise’s exercise journey since having bariatric surgery (00:13:23)

5. Lifting workout schedule (00:18:25)

6. Benefits from lifting after surgery (00:20:14)

7. How Denise adapted her nutrition to match her workouts (00:23:23)

8. Creatine supplementation (00:27:59)

9. How Denise adjusted her workouts to reach specific goals (00:29:40)

10. Denise eats in a typical workout day (00:31:21)

11. Biggest mindset shifts after bariatric surgery (00:38:49)

12. Biggest lessons good or bad Denise has learned along the way (00:41:37)

13. Advice for someone getting started with working out and their nutrition (00:50:27)

14. How to contact Denise (00:53:48)

62 ตอน

Artwork
iconแบ่งปัน
 
Manage episode 350767384 series 3407672
เนื้อหาจัดทำโดย Kim Tirapelle, MS, RD, CSSD, Kim Tirapelle, MS, RD, and CSSD เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Kim Tirapelle, MS, RD, CSSD, Kim Tirapelle, MS, RD, and CSSD หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

In this episode of the Active Bariatric Nutrition Podcast, I interview Denise Pagano, also know as the @crunchysleever, who is a bariatric powerlifter, and we discuss:

  • Her bariatric journey and what brought her to making the decision to have surgery
  • Her progression from walking to powerlifting and how she fuels her workouts
  • The biggest mindset shifts she's had since surgery
  • The biggest lessons she has had, both good and bad
  • Advice for someone getting started with lifting and how to fuel for it

*Chapter Markers Available*
How to Contact Denise:
Instagram: @crunchysleever

Let me know what you thought of the episode!

To learn more about my 1:1 Bariatric Nutrition Coaching Programs, go to:
www.activebariatricnutrition.com
Follow Active Bariatric Nutrition at:
Instagram - @activebariatric
Facebook - Active Bariatric Nutrition
YouTube - Active Bariatric Nutrition
TikTok - ActiveBariatricNutrition

  continue reading

บท

1. 10. A Bariatric Athlete Journey with Bodybuilder Denise Pagano (00:00:00)

2. Denise’s journey to have bariatric surgery (00:04:00)

3. Coping skills learned along the way (00:11:52)

4. Denise’s exercise journey since having bariatric surgery (00:13:23)

5. Lifting workout schedule (00:18:25)

6. Benefits from lifting after surgery (00:20:14)

7. How Denise adapted her nutrition to match her workouts (00:23:23)

8. Creatine supplementation (00:27:59)

9. How Denise adjusted her workouts to reach specific goals (00:29:40)

10. Denise eats in a typical workout day (00:31:21)

11. Biggest mindset shifts after bariatric surgery (00:38:49)

12. Biggest lessons good or bad Denise has learned along the way (00:41:37)

13. Advice for someone getting started with working out and their nutrition (00:50:27)

14. How to contact Denise (00:53:48)

62 ตอน

Alle episoder

×
 
Loading …

ขอต้อนรับสู่ Player FM!

Player FM กำลังหาเว็บ

 

คู่มืออ้างอิงด่วน