#17 Reducing Holiday Stress Part I

A Keen Mind | Stress Reduction | Mindfulness | Meditation

เนื้อหาจัดทำโดย Jude Johnson, MA, LMFT, Jude Johnson, MA, and LMFT เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Jude Johnson, MA, LMFT, Jude Johnson, MA, and LMFT หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

6y ago 29:54

M4A•หน้าโฮมของตอน

While the holidays are a time of celebration, they often add more items to our to-do lists. The parties, the gifts, baking and entertaining or the absence of these things can make the holiday season feel stressful or even lonely. In part one of this three part series, I am going to explore how to be mindful in-spite of having more to do during the holidays. I will also discuss practical ways to be mindful when you are a part from family or feeling lonely during the holidays. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/jude-johnson/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/jude-johnson/support

52 ตอน