Artwork

เนื้อหาจัดทำโดย Coach Lynn Sederlöf-Airisto เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Coach Lynn Sederlöf-Airisto หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Player FM - แอป Podcast
ออฟไลน์ด้วยแอป Player FM !

#98: Q&A: Training after Illness, Lifting Straps, Boredom with Weight Training, and My HRT Journey

33:15
 
แบ่งปัน
 

Manage episode 457208463 series 3449217
เนื้อหาจัดทำโดย Coach Lynn Sederlöf-Airisto เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Coach Lynn Sederlöf-Airisto หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

In this episode of 40+ Fitness for Women, I’m answering questions submitted by my followers about training, equipment, and hormone replacement therapy.

I answer these questions:

  1. How to get back into training after being sick?
  2. Do I use lifting straps, and when would I recommend them?
  3. How can weight training sessions be made less boring?
  4. Am I on hormone replacement therapy (HRT), and what’s my experience with it?

Do you have a question you’d like me to answer in a future episode? Drop me a DM on Instagram - I’d love to hear from you!

Send me your thoughts 😃

Support the show

Join my 8-week group program to start strength training with me! We kick-off January 21st - learn more here >>
My Beginner Strength Training Programs: Check out my Learn to Lift courses >>
For weekly tips to your inbox: subscribe to my newsletter>>

Follow & chat with me on Instagram: befitafter40_withlynn/

Support the show: Buy Me A Coffee

  continue reading

บท

1. Introduction and Overview (00:00:00)

2. Holiday Greetings and Traditions (00:02:17)

3. Question 1: Training After Illness (00:03:29)

4. Question 2: Using Lifting Straps (00:11:15)

5. Question 3: Making Weight Training Less Boring (00:16:30)

6. Question 4: Hormone Replacement Therapy (00:25:47)

7. Conclusion and Final Thoughts (00:32:01)

100 ตอน

Artwork
iconแบ่งปัน
 
Manage episode 457208463 series 3449217
เนื้อหาจัดทำโดย Coach Lynn Sederlöf-Airisto เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Coach Lynn Sederlöf-Airisto หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

In this episode of 40+ Fitness for Women, I’m answering questions submitted by my followers about training, equipment, and hormone replacement therapy.

I answer these questions:

  1. How to get back into training after being sick?
  2. Do I use lifting straps, and when would I recommend them?
  3. How can weight training sessions be made less boring?
  4. Am I on hormone replacement therapy (HRT), and what’s my experience with it?

Do you have a question you’d like me to answer in a future episode? Drop me a DM on Instagram - I’d love to hear from you!

Send me your thoughts 😃

Support the show

Join my 8-week group program to start strength training with me! We kick-off January 21st - learn more here >>
My Beginner Strength Training Programs: Check out my Learn to Lift courses >>
For weekly tips to your inbox: subscribe to my newsletter>>

Follow & chat with me on Instagram: befitafter40_withlynn/

Support the show: Buy Me A Coffee

  continue reading

บท

1. Introduction and Overview (00:00:00)

2. Holiday Greetings and Traditions (00:02:17)

3. Question 1: Training After Illness (00:03:29)

4. Question 2: Using Lifting Straps (00:11:15)

5. Question 3: Making Weight Training Less Boring (00:16:30)

6. Question 4: Hormone Replacement Therapy (00:25:47)

7. Conclusion and Final Thoughts (00:32:01)

100 ตอน

ทุกตอน

×
 
Loading …

ขอต้อนรับสู่ Player FM!

Player FM กำลังหาเว็บ

 

คู่มืออ้างอิงด่วน

ฟังรายการนี้ในขณะที่คุณสำรวจ
เล่น