))
Stop catastrophising and chill TF out: getting deeper on my anxiety free journey
Manage episode 406719933 series 3528679
เนื้อหาจัดทำโดย Joanne Coates เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Joanne Coates หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Join me this week bravely as I open up about my own struggles with catastrophising and anxiety.
Through some personal anecdotes and candid reflections, I shed light on how catastrophsing can hijack our thoughts and emotions, often leading to unnecessary stress and worry.
Tune in to discover the steps I am taking to break free from this destructive pattern and embrace a more mindful and positive mindset.
Whether you’re familiar with catastrophizing or simply seeking ways to cultivate resilience, this episode offers valuable insights and inspiration for anyone navigating the rollercoaster of anxious thoughts.
Let's get social, hit this link to be taken to my directory of socials...
https://linktr.ee/joanne_wellth
I can not wait to hear from you.
xx
58 ตอน
แบ่งปัน
