527: Walk, Don’t Run And Other Important Health Shifts With Mark Sisson

Wise Traditions

เนื้อหาจัดทำโดย Weston A. Price Foundation and Weston A. Price Foundation w/ Hilda Labrada Gore เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Weston A. Price Foundation and Weston A. Price Foundation w/ Hilda Labrada Gore หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

5M ago 45:59

MP3•หน้าโฮมของตอน

How is running bad for us? Tennis shoes aren't doing us any favors. Cold plunges may be overrated.

Mark Sisson is a pioneer in the ancestral health movement, known for his blog Mark's Daily Apple and the Primal Health Coach Institute. He is also the author of “Born to Walk”. Today, Mark highlights how good walking is for health and longevity.

He also does some myth busting when it comes to current health trends. A former triathlete, Mark has shifted and now recommends walking instead of running, minimalist shoes (or going barefoot) over tennis shoes and NOT cold plunging every day (even though this has grown in popularity). He also reviews how to make the most of walking. And he goes over common injuries like plantar fasciitis and why orthotics are never the answer. His recommended health shifts just may inspire your own.

Visit Mark's website: peluva.com

Join Nourishing our Children

Check out Optimal Carnivore and HydroHealth

551 ตอน