Die drei Universalschlüssel für ein gelungenes Miteinander

Wecke deine Lebensfreude

Wie es dir gelingt, andere wahrzunehmen, zu erkennen und ihnen mit Empathie, Wertschätzung und Akzeptanz zu begegnen

In dieser Podcastfolge geht es darum, wie wir andere wahr- und annehmen und einen guten Umgang mit ihnen finden. Die Frage, wie das gelingt, betrifft nicht nur uns alle und ist Basis für jegliche Art von Beziehung. Es ist auch das Thema der humanistischen Psychologie und Gesprächstherapie, die der amerikanische Psychologe Carl Rogers Mitte des letzten Jahrhunderts begründet hat und in der wir beide ausgebildet wurden. Empathie, Wertschätzung und Akzeptanz sind seiner Ansicht nach die drei Universalschlüssel für jede gelungene Beziehung und auch wir erleben in unseren Therapien und Coachings, wie wichtig diese drei Fähigkeiten sind, um eine achtsame und gute Beziehung zu unseren Patient:innen und Klient:innen aufzubauen.

Den Schwerpunkt in unserer Podcastfolge macht dabei die Empathie aus. Wir sprechen darüber, was Empathie ist und wann wir sie als Menschen erlangen, wie wir sie entwickeln und einsetzen können, als Mitschwingen und Mitfühlen mit der anderen Person und im Gegensatz zum Mitleiden. Hier unterscheidet die humanistische Psychologie zwischen kognitiver Empathie "Ich weiß, was Du fühlst." und emotionaler Empathie "Ich fühle, was du fühlst." Aber wie gelingt es, anderen gegenüber empathisch aufzutreten? Hierzu geben wir dir in dieser Folge vier konkrete Strategien an die Hand.

Wir wünschen dir viele Begegnungen voller Empathie, Wertschätzung und Akzeptanz.

Deine Maja und Claudia

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Die Tipps und Übungen aus dieser Folge findest du übrigens zum Nachlesen auf unserer Seite [hier].

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Unser Podcast "Wecke deine Lebensfreude" erscheint jeden zweiten Sonntag in meinem Podcast-Kanal und im kostenlosen Online-Newsletter des PAL Verlags Vitamine für die Seele. Mehr Infos dazu findest du hier.