Artwork

เนื้อหาจัดทำโดย Jennifer Wallace & Elisabeth Kristof, Jennifer Wallace, and Elisabeth Kristof เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Jennifer Wallace & Elisabeth Kristof, Jennifer Wallace, and Elisabeth Kristof หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Player FM - แอป Podcast
ออฟไลน์ด้วยแอป Player FM !

The Neurology of Pain

47:13
 
แบ่งปัน
 

Manage episode 306665174 series 3004488
เนื้อหาจัดทำโดย Jennifer Wallace & Elisabeth Kristof, Jennifer Wallace, and Elisabeth Kristof เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Jennifer Wallace & Elisabeth Kristof, Jennifer Wallace, and Elisabeth Kristof หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

Elisabeth Kristof, Founder of Brain Based Wellness and Co-Host of Illuminated, is back again to discuss with me the neurology of pain and how pain is an output signal from your brain to take action. How you think about pain can affect how you feel pain. In today’s episode, we unpack that and learn how to shift our mindset with pain.

In this episode, we share:

  • [8:18] What pain is
  • [10:21] Pain and other signs your body gives to slow down
  • [12:22] What happens as a result of chronic stress
  • [14:38] The science behind pain
  • [18:28] How to counteract pain
  • [22:03] Our brains filtering system
  • [24:25] How our brain's perception of safety affects our bodies
  • [26:57] Your social and work environment can result in more pain
  • [27:56] The Insular Cortex is key in your interoceptive system and how your emotions are connected
  • [30:18] A case study on back pain and the common denominator among people in pain
  • [34:43] Expectations of consequences and how it can lead to more pain
  • [35:40] Our beliefs and how they shape the way we see pain
  • [36:35] How pain can be a teacher
  • [38:38] Think about what the cause of your pain could be
  • [39:48] The importance of movement and why it matters
  • [42:55] Working with an applied neurologist

Resources From This Episode:

Athletic Greens ~ Exclusive Offer

Work with Jennifer

25% Off a Private Coaching Session

Sign-up for the Newsletter

Read the Blog

Work with Elisabeth

25% Off Your 1st Membership at Brain Based Wellness

Use Code: (Illuminated25)

FREE Intro to Applied Neurology Course and Morning Practice

Connect with Jennifer

Website

Facebook

Instagram

Connect with Elisabeth

Website

Instagram

Facebook

  continue reading

217 ตอน

Artwork

The Neurology of Pain

Trauma Rewired

94 subscribers

published

iconแบ่งปัน
 
Manage episode 306665174 series 3004488
เนื้อหาจัดทำโดย Jennifer Wallace & Elisabeth Kristof, Jennifer Wallace, and Elisabeth Kristof เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Jennifer Wallace & Elisabeth Kristof, Jennifer Wallace, and Elisabeth Kristof หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

Elisabeth Kristof, Founder of Brain Based Wellness and Co-Host of Illuminated, is back again to discuss with me the neurology of pain and how pain is an output signal from your brain to take action. How you think about pain can affect how you feel pain. In today’s episode, we unpack that and learn how to shift our mindset with pain.

In this episode, we share:

  • [8:18] What pain is
  • [10:21] Pain and other signs your body gives to slow down
  • [12:22] What happens as a result of chronic stress
  • [14:38] The science behind pain
  • [18:28] How to counteract pain
  • [22:03] Our brains filtering system
  • [24:25] How our brain's perception of safety affects our bodies
  • [26:57] Your social and work environment can result in more pain
  • [27:56] The Insular Cortex is key in your interoceptive system and how your emotions are connected
  • [30:18] A case study on back pain and the common denominator among people in pain
  • [34:43] Expectations of consequences and how it can lead to more pain
  • [35:40] Our beliefs and how they shape the way we see pain
  • [36:35] How pain can be a teacher
  • [38:38] Think about what the cause of your pain could be
  • [39:48] The importance of movement and why it matters
  • [42:55] Working with an applied neurologist

Resources From This Episode:

Athletic Greens ~ Exclusive Offer

Work with Jennifer

25% Off a Private Coaching Session

Sign-up for the Newsletter

Read the Blog

Work with Elisabeth

25% Off Your 1st Membership at Brain Based Wellness

Use Code: (Illuminated25)

FREE Intro to Applied Neurology Course and Morning Practice

Connect with Jennifer

Website

Facebook

Instagram

Connect with Elisabeth

Website

Instagram

Facebook

  continue reading

217 ตอน

ทุกตอน

×
 
Loading …

ขอต้อนรับสู่ Player FM!

Player FM กำลังหาเว็บ

 

คู่มืออ้างอิงด่วน

ฟังรายการนี้ในขณะที่คุณสำรวจ
เล่น