足首を捻挫する恐怖心から下りが上手く走れません。下りのレベルアップ方法を教えてください！

トレイルランナーズ松永紘明/Hiroaki MatsunagaのFree Talk

【内容】ヒロくんから以下のお便りをいただきました。
トレイルでの下りのレベルアップ方法を教えて頂きたいです。上手く下りを走れないのは、足首をよく捻ってしまう事での恐怖心もあります。いつもニューハレテープで固定してトレイルに入るように心掛けています。
ということで、お話しさせていただきました。
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【今後の大会＆イベント】
◆スノートレイルランナーズカップ越後丘陵公園 2025
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◆トレイルランナーズカップ大阪箕面 2025
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2025/03/02(日) 開催決定。エントリー〆切 2025/02/14(金)23:59
◆トレイルランナーズカップ奈良 2025
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2025/03/09(日) 開催決定。エントリー〆切 2025/02/21(金)23:59
◆MT.FUJI100 試走キャンプwith 松永紘明 2025
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2025/03/29-03/30(土-日)開催決定。エントリー〆切 2025/03/26(水)23:59
◆トレイルランナーズカップ越後丘陵公園2025
https://trailrunners.jp/event/echigo-2025/
2025/04/06(日) 開催決定。エントリー〆切 2025/03/21(金)23:59
◆トレイルランナーズカップ山形 2025
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2025/04/13(日) 開催決定。エントリー...