DBT for Stronger Relationships: Mindfulness and Wise Mind

The JOY Factor

เนื้อหาจัดทำโดย Julie Hanson, LCMFT, LCPC, RYT-500, Julie Hanson, LCMFT, and LCPC เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Julie Hanson, LCMFT, LCPC, RYT-500, Julie Hanson, LCMFT, and LCPC หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

2M ago

M4A•หน้าโฮมของตอน

Welcome to the first episode of our 4 part series on using Dialectical Behavior Therapy (DBT) for stronger relationships! In this episode, we dive into the foundational skill of mindfulness and the concept of Wise Mind.

Key Points:

Mindfulness: Understanding the importance of being present in the moment and how it can improve our relationships.
Wise Mind: Learning to balance emotion and reason to make sound decisions in our interactions.
Practical Exercises: Guided mindfulness practice and tips to access your Wise Mind in daily life.

Stay Tuned: Next week, we'll focus on distress tolerance – techniques to manage intense emotions and stressful situations effectively.

Connect With Us:

40 ตอน