))
117 Higher Brain vs Lower Brain - Where You’re Operating from and How It Affects Your Fitness Results
Manage episode 378002668 series 2926992
เนื้อหาจัดทำโดย Alix Hubble เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Alix Hubble หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Become a premium podcast member RIGHT HERE
Ever feel like you make a decision to change something in your life and yet your brain seems to start telling you to do the opposite. It starts making excuses for you, persuades you that today is not the day to do the workout and that you’ll do it tomorrow instead?
If so, then the good news is that you’re completely normal, my friend. And the other good news is that there is something we can do about it - when we learn to engage our higher brain in a different way and tamp down lower brain a bit to start creating the habits we want to, so we can reach the goals we have for ourselves.
I’ll be sharing:
-What is the difference between higher brain and lower brain
-How do they show up in our lives and when do we know which one we’re operating from
-5 ways that you can start to engage higher brain more consistently to help you create healthy new habits
Resources:
-Join the ChickFit Members Club http://www.chickfit.co.uk/membersclub
-My website https://www.chickfit.co.uk/
-Find me on Instagram https://www.instagram.com/alixchickfit
-Review and subscribe to my podcast https://www.podfollow.com/chickfit
178 ตอน
แบ่งปัน
