))
Elevate Challenge - Week 3 - Day 5
Manage episode 363966317 series 2926992
เนื้อหาจัดทำโดย Alix Hubble เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Alix Hubble หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
To mark my 2-year podcast anniversary, I’ve created something very special for you this month. The Elevate Challenge!
And so we come to the final episode of the Elevate Challenge. Today is also about one of my very favourite topics - Cardio vs Weights! Which really is the best and how do you decide which way to jump in your own fitness routine? And of course, how do you get started with weights as a newbie?
All will be revealed as we round of the final day of Nourish your Body!
Download the workbooks and free mini workouts at https://www.chickfit.co.uk/elevate
Resources:
- Join the ChickFit Members Club http://www.chickfit.co.uk/membersclub
- My website https://www.chickfit.co.uk/
- Find me on Instagram https://www.instagram.com/alixchickfit
- Review and subscribe to my podcast https://www.podfollow.com/chickfit
178 ตอน
แบ่งปัน
