Türchen 14: Check-In für deine Bedürfnisse

SoulFood Journey: Der Podcast für Frauen mit Essstörungen

Willkommen zu Tag 14 im Selbstfürsorge-Adventskalender! ✨ Heute schauen wir, wie es dir mit deiner anfangs gesetzten Intention geht. Vielleicht hast du das Gefühl, dass dein Fokus abweichen möchte oder dich in Gedankenkreise verwickelt, die dich von deinem Weg abbringen. Das ist völlig normal! Um immer wieder zu dir selbst zurückzufinden, ist ein regelmäßiger Check-In hilfreich.

Das erwartet dich heute:

• Ein kurzer Impuls, wie du dich mit deiner ursprünglichen Intention verbindest
• Ein einfacher, aber wirkungsvoller Satz, der dir hilft, deine aktuellen Bedürfnisse wahrzunehmen
• Ein liebevoller Blick darauf, wie Gedankenkreise auch Schutzmuster sein können

🎁 Deine Aufgabe für heute: Stell dir im Laufe des Tages immer wieder die Frage: "Was brauche ich gerade?" Erlaube dir, die Antwort ohne Bewertung wahrzunehmen. Vielleicht ist es eine kurze Pause, etwas Bewegung, ein Glas Wasser, eine Umarmung – was auch immer dein System jetzt nährt. Indem du dich immer wieder dieser Frage zuwendest, lernst du, deine Bedürfnisse besser zu erkennen und deinen Fokus neu auszurichten.

💡 Impulse für dich:

• Wie oft stellst du dir diese Frage bereits?
• Welche Antworten tauchen auf, wenn du ganz ehrlich hinschaust?
• Was verändert sich, wenn du deinen Bedürfnissen Schritt für Schritt näher kommst?

Lass dich darauf ein und nutze die Frage "Was brauche ich gerade?" als deinen inneren Kompass, der dich liebevoll an deine Intention erinnert. 🌱

Ein Hoch auf Dich! Deine Kira 📩 Teile deine Erfahrungen! Was hat dir diese Frage heute gezeigt? Teile deine Erkenntnisse auf Instagram, um andere zu inspirieren, ihren eigenen Bedürfnissen näherzukommen. ✨ Mehr über mich: Für weitere Impulse rund um Achtsamkeit, Selbstliebe und emotionale Balance, besuche soulfoodjourney.de.