271. Trainingsvolumen: Wie viel ist optimal für Muskelaufbau? Übungen immer im Faserverlauf und bis in die gedehnte Position ausführen?! Wir erklären es euch! - mit Mario Müller

Smart Fitness and Food Radio | Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit

In dieser Podcastfolge habe ich Mario Müller bei mir zu Gast in der Show. Mario hat 2019 bei der GNBF die Junioren gewonnen und ist für seine Instagram-Reels und TikTok Videos bekannt. Themen dieser Folge sind u.a. Trainingsvolumen, Training im Faserverlauf, Training in der gedehnten Muskelposition uvm.!

Viel Spaß dabei!

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► Instagram von Mario

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Mario´s Buch und Podcastempfehlung:

► Be Your Own Bodybuilding Coach: A Reference Guide For Year-Round Bodybuilding Success - Dr. Scott Stevenson

► Podcast: True Crime von Michael Tsokos

► Podcast: True Crime Bayrischer Rundfunk

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