))
Move Into Coherence LIVE 11-19-23
Manage episode 385088937 series 3458505
เนื้อหาจัดทำโดย Pamela Stokes เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Pamela Stokes หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Join Move Into Coherence host, Pamela Stokes in this LIVE episode/gathering, where we learn about the Trauma Reflex--what happens in the body and how we can prevent and resolve it. And we'll do the motion, Arch and Curl, to help us find ease and comfort in the body and help to resolve the trauma reflex. Thanks for joining in!
Also a YouTube video at this link:
https://youtube.com/live/ARgihaeEgbg
บท
1. Introduction (00:00:00)
2. Gratitude and today's agenda (00:00:37)
3. Heart Coherence (00:02:03)
4. Waking and Shaking (00:05:03)
5. Welcome to our friends (00:08:15)
6. Our Nervous System (00:08:49)
7. The Trauma Response/Reflex (00:14:02)
8. Pelvic floor - first line of defense (00:23:55)
9. Use the cortex to get out of the vortex (00:25:21)
10. Social Engagement System (00:31:25)
11. Hearing pleasant voices/sounds (00:33:19)
12. Feeling touch on your face (00:35:03)
13. Q and A question 1 (00:35:52)
14. Make oxytocin with touch (00:36:58)
15. Changing respiration/heart rate (00:38:06)
16. Soft gaze (00:40:04)
17. Q and A question 2 (00:42:46)
18. Pain and pleasure as behavior modifiers (00:43:52)
19. Intro to the Motion - Arch and Curl (00:51:23)
20. The Motion - Arch and Curl (00:55:50)
21. What are you noticing? And sign-off (00:59:21)
104 ตอน
แบ่งปัน
