¡Este año sí! 9 claves para cumplir tus buenos propósitos en 2023

KENSO

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11M ago 45:35

MP3•หน้าโฮมของตอน

¿Cuántas veces en la vida has fallado con tus buenos propósitos para el Año Nuevo?

Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo lograr tus buenos propósitos aplicando unos consejos sencillos.

Notas de programa

Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/236-buenos-propositos

Índice del programa

(02:52) ¿Por qué fallamos en los buenos propósitos?
(13:03) Recomendación: recurso
(14:52) Nuestros propósitos para 2023
(18:31) Pon un título a tu año
(23:26) Empieza con tu identidad
(26:07) Tareas vs. Hábitos
(28:19) Evita los errores más habituales
(31:47) Un entorno de acuerdo con tus objetivos
(33:59) La técnica RETOS
(35:36) Acorta el plazo
(36:51) Recomendación: herramienta
(39:09) Retrospectivas
(41:36) Tu plan de acción
(42:14) Resumen
(43:52) ¡Nos escuchamos muy pronto!

Recursos mencionados

Episodio 235: 2022 en retrospectiva: lo bueno, lo malo y lo mejor
Libro: Efectividad KENSO: Tu método personalizado para decidir qué hacer con tu tiempo y tu vida de Quique Gonzalo, Raúl Hernández y Jeroen Sangers
Episodio 138: ¡Únete al Club de Malasmadres! con Laura Baena
Episodio 158: Hábitos atómicos de James Clear
Episodio 107: Cómo crear hábitos productivos
Episodio 106: Establecer objetivos alcanzables
Libro: The 12 week year de Brian Moran
Calendario: Calendario compacto del Canasto
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