#125 w/ Bob Seebohar on Metabolic Efficiency: Learn to Burn More Fat during Endurance Exercise

59:41
 
แบ่งปัน
 

Manage episode 333707016 series 1400082
โดย Inside the Big Ring and Steven Brandes และถูกค้นพบโดย Player FM และชุมชนของเรา -- ลิขสิทธิ์นี้เป็นของผู้เผยแพร่ ไม่ใช่ Player FM โดยมีการสตรีมเสียงโดยตรงจากเซิร์ฟเวอร์ผู้เผยแพร่ กดปุ่มติดตามเพื่อติดตามการอัพเดทใน Player FM หรือวาง URL ฟีดนี้ไปยังแอพพอดคาสท์อื่น

#125 was an awesome interview with Bob Seebohar talking about ways to become a better endurance athlete through nutrition. Adding in different nutrition protocols can help you become a healthier individual, become a more metabolically efficient athlete, and likely to improve body composition.

To be clear, Bob does not promote a Keto Diet and we dive into this topic of going too low on carbohydrates.

We talk a lot on

1) training modalities and how training intensity influences different energy burn rates,

2) how much of improving fat burning is training vs daily nutrition

3) Symptoms you are too much of a Carb burner

4) Improving body composition

5) When do you start to see your cross-over point

Check out more with Bob below!

https://www.enrgperformance.com/bob-seebohar

https://www.allaroundsnackco.com/

https://www.metabolicefficiency.org/

136 ตอน