Artwork

เนื้อหาจัดทำโดย Dr Espen Wold-Jensen เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Dr Espen Wold-Jensen หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Player FM - แอป Podcast
ออฟไลน์ด้วยแอป Player FM !

67. QiGong Master: Cultivating Energy and Connection | Lee Holden

46:53
 
แบ่งปัน
 

Manage episode 450672746 series 3508224
เนื้อหาจัดทำโดย Dr Espen Wold-Jensen เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Dr Espen Wold-Jensen หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

Check our upcoming events: https://bit.ly/3whDgVo

Tweetable quote from Lee

"Health is a journey, not a destination."

Summary

In this episode, Dr Espen had the pleasure of speaking with Lee Holden, an internationally accredited Qigong master, licensed medical doctor, and acupuncturist. Lee shared his profound insights on the ancient practice of Qigong and its relevance in our fast-paced modern lives. Join them as they explore the importance of slowing down in our fast-paced lives, how Qigong can help reset and rebalance our energy, practical tips for incorporating Qigong into your daily routine, the connection between energy, health, and peak performance, and strategies for emotional resilience and energy protection.

💡Episode Highlights:

00:00:00 - Episode Trailer

00:03:59 - Lee's Journey to Qigong

00:08:10 - Chronic Fatigue and Modern Life

00:10:13 - Qigong: A Path to Vitality

00:11:55 - Creating a Morning and Evening Practice

00:15:05 - Where to Start Your Qigong Journey

00:16:18 - The Art of Effortless Power

00:18:04 - The Importance of Consistent Practice

00:19:30 - Understanding Qi and Human Potential

00:24:16 - Energy Accumulation and Peak Performance

00:30:22 - The Superhuman Experience

00:32:28 - Cultivating Inner Potential

00:35:20 - The Connection Between Energy and Compassion

00:39:03 - Energy Hygiene and Protection

00:43:44 - Lee’s message to the World

📃Guest Bio:

Lee is an internationally recognized master of Qigong, licensed acupuncturist, herbalist, and bestselling author. Known for making ancient wisdom accessible to modern life, he has helped tens of thousands of students improve their health, vitality, and well-being through Qigong. Lee’s teachings have been featured on PBS stations across the U.S. and Canada, and he offers classes, workshops, and a teacher certification program. His work empowers individuals to heal from injury, slow the aging process, and enhance their energy and quality of life.

📲Find out more about Lee

Website: https://www.holdenqigong.com/

Youtube: https://www.youtube.com/@HoldenQiGong

Instagram: https://www.instagram.com/holdenqigongofficial/

Facebook: https://www.facebook.com/groups/holdenqigong

Tiktok: https://www.tiktok.com/@holdenqigong

📲Find out more about Dr Espen

Website: https://drespen.com/

Facebook: https://www.facebook.com/drespenwoldjensen

Instagram: https://www.instagram.com/dr_espen/

YouTube: https://www.youtube.com/@dr_espen

  continue reading

76 ตอน

Artwork
iconแบ่งปัน
 
Manage episode 450672746 series 3508224
เนื้อหาจัดทำโดย Dr Espen Wold-Jensen เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Dr Espen Wold-Jensen หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

Check our upcoming events: https://bit.ly/3whDgVo

Tweetable quote from Lee

"Health is a journey, not a destination."

Summary

In this episode, Dr Espen had the pleasure of speaking with Lee Holden, an internationally accredited Qigong master, licensed medical doctor, and acupuncturist. Lee shared his profound insights on the ancient practice of Qigong and its relevance in our fast-paced modern lives. Join them as they explore the importance of slowing down in our fast-paced lives, how Qigong can help reset and rebalance our energy, practical tips for incorporating Qigong into your daily routine, the connection between energy, health, and peak performance, and strategies for emotional resilience and energy protection.

💡Episode Highlights:

00:00:00 - Episode Trailer

00:03:59 - Lee's Journey to Qigong

00:08:10 - Chronic Fatigue and Modern Life

00:10:13 - Qigong: A Path to Vitality

00:11:55 - Creating a Morning and Evening Practice

00:15:05 - Where to Start Your Qigong Journey

00:16:18 - The Art of Effortless Power

00:18:04 - The Importance of Consistent Practice

00:19:30 - Understanding Qi and Human Potential

00:24:16 - Energy Accumulation and Peak Performance

00:30:22 - The Superhuman Experience

00:32:28 - Cultivating Inner Potential

00:35:20 - The Connection Between Energy and Compassion

00:39:03 - Energy Hygiene and Protection

00:43:44 - Lee’s message to the World

📃Guest Bio:

Lee is an internationally recognized master of Qigong, licensed acupuncturist, herbalist, and bestselling author. Known for making ancient wisdom accessible to modern life, he has helped tens of thousands of students improve their health, vitality, and well-being through Qigong. Lee’s teachings have been featured on PBS stations across the U.S. and Canada, and he offers classes, workshops, and a teacher certification program. His work empowers individuals to heal from injury, slow the aging process, and enhance their energy and quality of life.

📲Find out more about Lee

Website: https://www.holdenqigong.com/

Youtube: https://www.youtube.com/@HoldenQiGong

Instagram: https://www.instagram.com/holdenqigongofficial/

Facebook: https://www.facebook.com/groups/holdenqigong

Tiktok: https://www.tiktok.com/@holdenqigong

📲Find out more about Dr Espen

Website: https://drespen.com/

Facebook: https://www.facebook.com/drespenwoldjensen

Instagram: https://www.instagram.com/dr_espen/

YouTube: https://www.youtube.com/@dr_espen

  continue reading

76 ตอน

ทุกตอน

×
 
Loading …

ขอต้อนรับสู่ Player FM!

Player FM กำลังหาเว็บ

 

คู่มืออ้างอิงด่วน

ฟังรายการนี้ในขณะที่คุณสำรวจ
เล่น