Starting Strength is the bestselling book on the most fundamental and effective approach to strength training ever written. Mark Rippetoe hosts Starting Strength Radio where he discusses topics of interest, primarily to him, but perhaps also to you.
…
continue reading
เนื้อหาจัดทำโดย Brandon Crowe เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Brandon Crowe หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Player FM - แอป Podcast
ออฟไลน์ด้วยแอป Player FM !
ออฟไลน์ด้วยแอป Player FM !
#24 Roland Pankewich
MP4•หน้าโฮมของตอน
Manage episode 215087473 series 2112245
เนื้อหาจัดทำโดย Brandon Crowe เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Brandon Crowe หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Roland Pankewich (CEO of Health Optimization Practice) and I take a deep dive on sleep (link in my profile), and ways to improve your sleep quality including, but not limited to:
- Ways to limit sleep disrupting blue light exposure
- Optimal times for sun exposure
- Bedtime routines
- Supplementation
- And much, much more!
Be sure to follow @rolandp_optimal_health for all the incredible health related content he is putting out nearly daily!
…
continue reading
- Ways to limit sleep disrupting blue light exposure
- Optimal times for sun exposure
- Bedtime routines
- Supplementation
- And much, much more!
Be sure to follow @rolandp_optimal_health for all the incredible health related content he is putting out nearly daily!
29 ตอน
MP4•หน้าโฮมของตอน
Manage episode 215087473 series 2112245
เนื้อหาจัดทำโดย Brandon Crowe เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Brandon Crowe หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Roland Pankewich (CEO of Health Optimization Practice) and I take a deep dive on sleep (link in my profile), and ways to improve your sleep quality including, but not limited to:
- Ways to limit sleep disrupting blue light exposure
- Optimal times for sun exposure
- Bedtime routines
- Supplementation
- And much, much more!
Be sure to follow @rolandp_optimal_health for all the incredible health related content he is putting out nearly daily!
…
continue reading
- Ways to limit sleep disrupting blue light exposure
- Optimal times for sun exposure
- Bedtime routines
- Supplementation
- And much, much more!
Be sure to follow @rolandp_optimal_health for all the incredible health related content he is putting out nearly daily!
29 ตอน
Semua episod
×ขอต้อนรับสู่ Player FM!
Player FM กำลังหาเว็บ