#27: Dissolving Stress Through Mindful Reflection

A Keen Mind | Stress Reduction | Mindfulness | Meditation

เนื้อหาจัดทำโดย Jude Johnson, MA, LMFT, Jude Johnson, MA, and LMFT เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Jude Johnson, MA, LMFT, Jude Johnson, MA, and LMFT หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal

6y ago 32:09

M4A•หน้าโฮมของตอน

This episode explores how to use mindful reflection as a means to learning how to work with uncomfortable thoughts and emotions. We often don't take the time to reflect on what is painful in our lives because we spend so much energy pushing away pain and seeking pleasure. Avoiding our painful emotions may be necessary for a time, however to resolve these feelings, we need to express them. If you have been through trauma or are having difficulty expressing your feelings, you may need to see a professional counselor to help you with this process. Following the talk there will be a guided reflection and meditation.

The skills taught in this podcast are no intended to replace traditional medical care.

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/jude-johnson/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/jude-johnson/support

52 ตอน