登りレベルアップのためには『歩きのスピードを上げる』、『ゆっくりでも走る』どちらがいい？

トレイルランナーズ松永紘明/Hiroaki MatsunagaのFree Talk

【内容】やまちゃんから以下のお便りをいただきました。
登りのレベルアップするためには、
『歩きのスピードを上げる』
『ゆっくりでも走る』
どちらを目指した方が良いでしょうか？
また、そのためのトレーニングメニューについても教えていただけるとありがたいです。
ということで、お話しさせていただきました。

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