登りレベルアップのためには『歩きのスピードを上げる』、『ゆっくりでも走る』どちらがいい？

トレイルランナーズ松永紘明/Hiroaki MatsunagaのFree Talk

【内容】やまちゃんから以下のお便りをいただきました。
登りのレベルアップするためには、
『歩きのスピードを上げる』
『ゆっくりでも走る』
どちらを目指した方が良いでしょうか？
また、そのためのトレーニングメニューについても教えていただけるとありがたいです。
ということで、お話しさせていただきました。

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【今後の大会＆イベント】
◆DEEP JAPAN ULTRA 100 2025
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◆トレイルランナーズカップ櫛形31K 2025
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2025/07/13(日) 開催決定。エントリー〆切 2025/06/27(金)23:59
◆トレイルランナーズカップ新潟2025
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2025/07/27(日) 開催決定。エントリー〆切 2025/07/11(金)23:59
◆トレイルランナーズカップ静岡 2025
https://trailrunners.jp/event/shizuoka-2025/
2025/08/03(日) 開催決定。エントリー〆切 2025/07/18(金)23:59
◆トレイルランナーズカップ越後丘陵公園 24K 2025
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2025/09/07(日) 開催決定。エントリー〆切 2025/08/22(金)23:59
◆トレイルランナーズカップ下北山村 2025
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2025/09/21(日) 開催決定。エントリー〆切 ...