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登りレベルアップのためには『歩きのスピードを上げる』、『ゆっくりでも走る』どちらがいい?

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【内容】やまちゃんから以下のお便りをいただきました。
登りのレベルアップするためには、
『歩きのスピードを上げる』
『ゆっくりでも走る』
どちらを目指した方が良いでしょうか?
また、そのためのトレーニングメニューについても教えていただけるとありがたいです。
ということで、お話しさせていただきました。

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◆DEEP JAPAN ULTRA 100オフィシャル試走キャンプ with 高橋 和之 選手
https://www.deepjapanultra.com/blog/trail-camp-awa2024
2024/05/12(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/04/26(金)23:59
◆トレイルランナーズカップ石川大倉岳2024
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◆トレイルランナーズカップ舞子スノーリゾート 2024
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◆DEEP JAPAN ULTRA 100オフィシャル試走キャンプ with Gediminas Grinius 選手
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◆トレイルランナーズカップ櫛形31K 2024
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