In dieser Podcastfolge war ich live vor Ort bei meinen Stammgast Frank Taeger. Wir haben für diese Podcastfolge über meinen Instagramaccount (@marc_drossel) vorab mal wieder ein kleines Q&A gestartet und gehen in dieser Folge auf einige eurer Fragen ein.
Hier findet ihr ein Überblick über alle Themen bzw. Fragen mit der passenden Zeitangabe:
00:08:00 Studien richtig interpretieren
00:13:30 Wie wichtig ist es darauf zu achten (Muskelerhalt/Aufbau) Leucinspikes zu haben / 24h-Fasten / Myostatin & andere Gendefekte
00:25:30 - Aufbau von möglichst viel Muskelmasse / Powerbuilding / Progress im Training / Trainingsplanung
00:33:00 Gewohnheiten / ungesunde Gewohnheiten abtrainieren / Stress durch Training und Ernährung / Fitnesslifestyle und zwanghaftes Verhalten
01:01:00 Nachteile von Training auf nüchternen Magen
01:05:00 Halbmarathon / Marathon & Muskelaufbau
01:10:00 Franks Chinareise
Viel Spaß dabei!
Teilt diese Folge gerne! Vielen Dank für den Support :-)
► Brauchst du noch Hilfe für deine Trainingsplanung dann schreib mir über meine Homepage www.marcdrossel.de für ein kostenloses Erstgespräch!
Die besten Supplements:
► Maximal mögliche Rabatte mit dem Code "SMARTFITNESS" auf alle Supplements von www.esn.com & www.morenutrition.de!
► 10% Rabatt auf die DKKA Ausbildung wenn du über meinen Podcast startest
Hier findet ihr alle Links zu Frank:
► Hier gibt's das große Trainingsbuch von Frank
► Hier bekommt ihr das neue Ernährungsbuch von Frank
► Hier gibts das Trainingsprogramm von Frank
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► Suchst du einen erfahrenen Coach der dir dabei hilft deine gewünschten Ziele UNTER GARANTIE zu erreichen? Dann schreib mir gerne eine Mail mit deiner Anfrage für ein kostenloses Erstgespräch an info@smartfitnessandfood.de oder auf Instagram an "marc_drossel".
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Hast du Ideen, Fragen oder Anregungen? Dann schreib mir einfach an info@smartfitnessandfood.de
302 ตอน
Smart Fitness and Food Radio | Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit
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