))
Should I add adaptogens to my diet?
Manage episode 401915428 series 3478353
เนื้อหาจัดทำโดย Megan Grimsley and Susan Kazen, Megan Grimsley, and Susan Kazen เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Megan Grimsley and Susan Kazen, Megan Grimsley, and Susan Kazen หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
Ever heard of adaptogens? It’s said that these herbal superheroes are “nature’s secret weapons for stress relief and optimal well-being”. But is that true? Should you be adding adaptogens to your daily routine to harness these supposed benefits? In this episode we’ll explore scientific research and help to answer these questions and more about these powerful plants.
Shownotes: yournutritionprofs.com
Do you have a nutrition question you'd like us to answer? Let us know! Contact Us on our website or any of the following ways:
yournutritionprofs@gmail.com
YouTube
Instagram
Facebook
บท
1. Should I add adaptogens to my diet? (00:00:00)
2. Episode Introduction & Question (00:01:07)
3. History of Adaptogens (00:05:00)
4. What Makes a Plant an Adaptogen? (00:08:10)
5. Ashwagandha (00:13:18)
6. Reishi (00:15:49)
7. Rhodiola (00:17:24)
8. Schisandra chinensis (00:19:12)
9. Tulsi (00:20:00)
10. Possible Risks (00:21:58)
11. Bottom Line (00:23:12)
58 ตอน
แบ่งปัน
