))
#3 - What's the Mental Health Equivalent of the Gym?
Manage episode 296793423 series 2947828
เนื้อหาจัดทำโดย Ryan Jakovljevic เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Ryan Jakovljevic หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
People often equate being mentally healthy with not having anxiety or depression, but this is like saying you're physically healthy because you don't have heart disease or diabetes.
Most people would say being physically health is about diet, sleep, and exercise. In this episode, we cover:
- What does it mean to be mentally healthy?
- How do you self-assess your own mental health?
- Tools for improving your mental fitness
- Signs that you are becoming mentally unfit
- When should you see a therapist?
Find the show notes at ryananswers.com/podcast
Please subscribe and rate us if you enjoy the show!
We're back with a new episode every Thursday.
15 ตอน
แบ่งปัน
