#2 - Using Meditation To Manage Worry, Anxiety And Depression With David Johnson

57:06
 
แบ่งปัน
 

Manage episode 319138718 series 3307391
โดย Mike Wells และถูกค้นพบโดย Player FM และชุมชนของเรา -- ลิขสิทธิ์นี้เป็นของผู้เผยแพร่ ไม่ใช่ Player FM โดยมีการสตรีมเสียงโดยตรงจากเซิร์ฟเวอร์ผู้เผยแพร่ กดปุ่มติดตามเพื่อติดตามการอัพเดทใน Player FM หรือวาง URL ฟีดนี้ไปยังแอพพอดคาสท์อื่น

In this weeks episode, David Johnson explains how discovering meditation has allowed him to live a more peaceful life. Once tied down with the grip of many symptoms of mental health that we all experience today, David is now a meditation teacher and has made it his purpose to share what he has learned with the world. We discuss the benefits of meditation, what meditation even is, and some best practices for making it a regular routine.
You can connect with David via his website here: https://www.samadhi.org.uk/
Or on instagram via the username '@samadhi_meditation'

29 ตอน