))
#MindfulSleep-Guided Body Scan For a Relaxed Sleep
Manage episode 410495451 series 3317114
เนื้อหาจัดทำโดย Ultrahuman เนื้อหาพอดแคสต์ทั้งหมด รวมถึงตอน กราฟิก และคำอธิบายพอดแคสต์ได้รับการอัปโหลดและจัดหาให้โดยตรงจาก Ultrahuman หรือพันธมิตรแพลตฟอร์มพอดแคสต์ของพวกเขา หากคุณเชื่อว่ามีบุคคลอื่นใช้งานที่มีลิขสิทธิ์ของคุณโดยไม่ได้รับอนุญาต คุณสามารถปฏิบัติตามขั้นตอนที่แสดงไว้ที่นี่ https://th.player.fm/legal
About The Series:
In this series, you will learn techniques to improve sleep quality with mindfulness and cognitive behavioural therapy practices
About The Author:
Dr. Shauna Shapiro, PhD. is a best-selling author, clinical psychologist and internationally recognized expert in mindfulness and self-compassion.
For the full experience download the Ultrahuman app
https://ultrahuman.onelink.me/QqSM/rr0l4xan
296 ตอน
แบ่งปัน
