Wie Veränderung beginnt - mit Schreibübung.

Über die Liebe.

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3y ago 47:28

MP3•หน้าโฮมของตอน

ซีรีส์ที่ถูกเก็บถาวร ("ฟีดที่ไม่ได้ใช้งาน" status)

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Why? ฟีดที่ไม่ได้ใช้งาน status. เซิร์ฟเวอร์ของเราไม่สามารถดึงฟีดพอดคาสท์ที่ใช้งานได้สักระยะหนึ่ง

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Wir alle wünschen uns Veränderung in unserem Leben, doch nachhaltig etwas zu verändern ist manchmal nicht so leicht, vor allem wenn wir die Veränderung nur bedingt in der Hand haben. In dieser Folge reden wir darüber, wie Veränderung beginnt und was meiner Meinung nach der erste Schritt ist - BEVOR es ans Handeln geht.

Journal-Promt: 25 Minuten

Stelle dir vor, du schreibst einer (imaginären) Freundin oder einem (imaginären) Freund den ehrlichsten, authentischsten, wahrhaftigsten Brief, den du dir nur vorstellen kannst. Erzähle ihr/ihm wie du dich grade fühlst, jetzt im Moment, aber auch jetzt in deiner Lebenssituation. Beschreibe deine Gefühle so tief und ausführlich, wie es geht.

Wichtig: Diese Freundin, dieser Freund kennt jedes noch so winzige Detail deines Lebens, du musst also nichts erklären.

Tipps:

1. Schreibe nicht was du denkst, sondern schreibe was du fühlst. Sprich: Schreibe nicht ÜBER dein Gefühl, schreibt dein Gefühl.

2. Sei kreativ: Du kannst in Briefform schreiben, du kannst aber auch einen Dialog schreiben, zwischen Gefühl und Verstand z.B. oder zwischen „Inner Critic“ und „Inner Friend“ (wenn du dich stark in einem Konflikt befindest), du kannst ein Gedicht schreiben

3. Wenn du nicht weißt was du schreiben sollst, fange damit an zu beschreiben was du siehst, wie sich dein Körper anfühlt.

4. Verliere dich nicht in Erklärungen, sondern traue dich direkt ins Gefühl einzusteigen – ganz egal wie verwirrend oder unverständlich es dir scheint.

5. Gucke zwischendurch nicht auf dein Handy.

WORKSHOP

Ich würde mich wahnsinnig freuen wenn du bei meinem Workshop dabei bist. Hier gibt es alle Infos: https://www.eventbrite.com/e/werde-zum-autor-deines-lebens-3-teiliger-workshop-7-14-21-marz-tickets-140630390283

Termine:

Sonntag, 25. April von 11:00 - 13:30 Uhr - Gefühle annehmen

Sonntag, 2. Mai von 11:00 - 13:30 Uhr - Ängste auflösen

Sonntag, 9. Mai von 11:00 - 13:30 Uhr - Klarheit gewinnen

Wichtig: Ein Ticket berechtigt dich zur Teilnahme an allen drei Terminen. Falls du an einem Termin nicht dabei sein kannst, sage einfach rechtzeitig Bescheid, dann bekommst du die Aufzeichnung.

Kosten: 47 Euro (für alle drei Termine)

Hier kannst du deinen Platz buchen: https://www.eventbrite.de/e/werde-zum-autor-deines-lebens-3-teiliger-workshop-25-april-29-mai-tickets-140630390283

Hier findest du mich:

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84 ตอน

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