Avsnitt 471: Hur kan man kompensera för minskad spontanidrott

Tyngre Träningssnack

Avsnitt 470 av Tyngre Träningssnack och Jacob och Wille diskuterar energiintag för personer som tränar mycket. Finns det en situation där man inte längre kan lita på ens egen mättnad och hunger och när dyker den upp?

Efter det svarar vi på en lyssnarfråga kring hur vanligt det är med att ungdomar får värma upp bredvid deras träningsyta innan träningstiden på den egentligen börjar. Är det okej att ett träningspass är totalt 2 timmar för små barn där en hel del av tiden läggs på träning som inte direkt har något med idrotten att göra? Från det så kommer vi in på frågan om bristen på mer allsidig träning och aktivitet för barn idag och om idrotten eller vi som samhälle i stort ska försöka göra något åt den minskning i rörelseförmåga och styrka som troligen kommer med det?

På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt.

Hålltider

• (00:00:00) introsnack om X slutliga död?
• (00:04:50) Mycket träning och ett samtida mål att gå upp i vikt - diskussion kring energibalans
• (00:15:49) Den kost som förespråkas inom wellnessvärlden är sällan det bästa för idrottare
• (00:20:46) Problemen som uppstår när spontanidrotten minskar